Любите дыньку? Ели уже в этом году?
Давайте разберёмся какой состав у дыньки и что же в ней нужного для нас, кроме наслаждения вкусом.
В составе дыни присутствуют:
✨Вода до 90% ✨витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н и РР
✨минеральные вещества: калий, кальций, магний, цинк, медь и марганец, железо, хлор и сера, йод, фтор, фосфор и натрий.
✨Фолиевая кислота
✨Каротин бета и альфа
✨Лютеин
✨Ненасыщенные жирные кислоты: пальметиновая, стеариновая
✨Мононенасыщенные жирные кислоты - омега 9
✨Полиненасыщенные жирные кислоты: омега 3 и омега 6
✨Аминокислоты:треонин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, тиразин, валин, аргинин, гистидин, аланин, аспаргиновая кислота, глютаминовая кислота, глицин, пролин, серин
✨Можно и дисахара: глюкоза, фруктоза, сахарозу, крахмал, клетчатка
И при всем при этом дыня Низкокалорийный продукт, всего 34 ккал
Для чего мы её едим или от чего помогает? 🤪😋
☀️Антигемолетическое действие, предупреждает преждевременной распад эритроцитов
☀️Может нормализовать уровень глюкозы
☀️Предупреждает поражение нервной системы
☀️Борется с депрессией
☀️Может тормозить слипание тромбоцитов, а значит предупреждает тромбообразование
☀️Предупреждает развитие гипертрофии миокарда и нормализует работу сердечной мышцы
☀️Мягкое мочегонное действие, а значит контроль над давлением и стимулирует работу почек
☀️Увеличивает лактацию
☀️Снижает менструальный боли и нормализует цикл
☀️Древняя народная медицина относила дыню к продуктам, способным при регулярном употреблении очищать внутренние органы, питать тело и насыщать мозг влагой. Благодаря этим свойствам мякотью дыни лечили желтуху и водянку.
☀️Народные «травники» предписывали есть дынную мякоть для улучшения настроения (в качестве антидепрессанта), при проблемах с желудком, цинге, туберкулёзе, геморрое, ревматизме, подагре.
Также доказаны полезные свойства кожуры, семян и листьев дыни. Из них готовят отвары.
И применяют при гепатитах, цирозах, гепатомах и других опухолях.
Дыню выбираем спелую и, желательно, не совмещает ни с какими продуктами. Она прекрасна сама по себе