Добрый день🌺
Воскресенье закончилось тем, что в ночи звонит начальник и просит таки утро перекрыть, сменщик мой слег тяжелее. А в 11 вечера фиг кого уже вызовешь. Сказать что я была расстроена,ничего не сказать. Время позднее(я же планировала отсыпаться,позволила лечь по позже себе), я обычно перед работой ложусь раньше, еда не собрана, состояние разбитое. С утра встала в 4:45 блин..бегом собрала еду,себя и остатки здоровья. Уезжала плохо, автобус сломался, потом ехала в забитой маршрутке и проклинала весь мир. По итогу у сменщика модная болезнь 👑, и его закрыли надолго.. У нас с ним симптомы не совпали, я к врачу не пошла.
Завтрак слава богу был белковый.
И вот тут я понимаю что приплыли, я жрать хочу! Прям вот ЖРАТЬ. И начала подъедать..
Вообще в этом году впервые так много перцев и они созрели.
Перед обедом было подсожрана шоколадочка без сахара, абрикос,пару чашек кофе.
Обед был без гарнира, фатальная ошибка.
И по приезду домой меня срывануло на макароны.
Бамс и тарелочка с сыром.
Купила по дороге домой сливы и абрикосы еще. Начальство вызвало с другого корпуса людей,ибо нас не хватает, двое заболели. Мне дали поболеть до пятницы 😂
Бамс, еще макароны, уже с рыбкой.
А потом в ход пошли горстка колечек дочи, еще фрукты, чипсы мужа(в чате писала что обошлось, но вспомнила когда сегодня заполняла счетчик, что нифига, горстками наела капец на ккал), сока немного.
И привет кбжу🙈
Анализируя отчего и почему вижу такие выводы: недосып, сильный,поспала мало очень. Не доела углей на предыдущей неделе, что поджирала уже с выходных. Привет женский цикл с его овуляцией(девочки подсказали и таки да, прям самое начало). Надо как то над собой работать... Надо пересматривать приемы пищи, не дело как то... Снова грустно от этого..
Замеры вчера показали вот так:
Водичка явно подзадержалась от недосыпа, перебора углей и думаю болезни. Но см с талии уходят, что не может не радовать.
До 14 сентября я без спорта пока, абонемент заморожен.
Что ж, вот такой выдался понедельник и начало недели. Честно скажу, не радует такое положение вещей, ощущаю еще вдобавок какое то эмоциональное напряжение, но отчего не понимаю..
Всем спасибо за прочтение🌺