Приветствую вас, мои подписчики и читатели моего канала! Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом очень вкусных и низкокалорийных котлет из куриной грудки . Они получаются нежные, сочные, вкусные, просто тают во рту😋.
Итак, начнём. Берём куриную грудку-500 г. Пропускаем через мясорубку. К куриной грудке добавляем кабачок, который натираем на крупной терке-300 г.
1 яйцо разбиваем в фарш. Половину большой луковицы режем мелко. 2 ст. ложки цельнозерновой муки.Посолить по вкусу, добавить любимые приправы. Всё перемешать. На разогретую сковороду, смазаную маслом(10 г), выкладываем ложкой, формируем котлетки. Обжариваем с двух сторон и доводим до готовности под крышкой. Вкусное полезное блюдо готово!!!!
Калорийность такого блюда 101,5 ккал на 100 г. Б-8,5.Ж-6,3.У-2, 6.
Попробуйте приготовить. Уверена, вам понравится. Можно есть и на обед, и на ужин, и на перекус.
Котлетки получаются маленькие, лёгкие и их можно съесть несколько штук. 😃😜.
Я часто их готовлю и они нравятся не только мне, но и моим домашним. Кабачок совсем не чувствуется. Но даёт блюду сочность и вкус.
До новых вкусных рецептов. Ваша Светлана.