ОЖИДАНИЯ И РАЗОЧАРОВАНИЯ

Последние пару дней живу с темой ОЖИДАНИЯ И РАЗОЧАРОВАНИЯ. 

Все началось с фразы, которую я услышала мельком «ваши ожидания, это ваши проблемы».

Я задумалась — так ли это? Что, вообще, такое ожидания? Делюсь своими размышлениями.

Коротко, тезисно и по делу👌🏼

Чем ближе нам человек, и чем ценнее нам отношения с ним, тем больше у нас ожиданий. Это нормально! Ожидания, в какой-то степени — эквивалент близости. Поэтому нам так горько разочаровываться в близких. 

Ожидания не появляются на пустом месте. Им всегда предшествует аванс — то, что обещает нам другой человек. Это его некий потенциал или потенциал отношений с ним. Это проявляется вербально или невербально, сознательно или бессознательно. На эту почву мы высаживаем свои ожидания и ждём, когда взойдут саженцы. 

Ожидания, если говорить языком бизнеса, это инвестиции. Мы вкладываемся в другого человека, как в проект, и ожидаем дивидендов. Вместе с тем, другой человек проделывает точно такую же работу в наш адрес. 

И с одной стороны, наша ответственность проверять куда мы вложили свои инвестиции: сверяться с собой и давать обратную связь партнёру, как мне. С другой стороны, ответственность партнёра принять во внимание наши ожидания, если ему ценны эти отношения, и прислушиваться к обратной связи. 

Потому что он также вкладывает в нас свои ожидания и так же заинтересован давать обратную связь. Этот взаимообмен необходим для хороших отношений, иначе каждый будет чего-то ждать, при том, обеим сторонам будет не совсем ясно, чего именно. 

Если через метафору бизнеса, то взаимовыгодная сделка там, где обе стороны, заключая контракт, берут на себя ответственность выполнять взаимные обязательства. Есть контракт и четко прописанные ожидания и дивиденды. А так же штрафы и пункты выхода из договора, условия, при котором он расторгается или считается не действительным. 

Тогда, что эквивалент такому контракту в жизни? В отношениях?

Эквивалентом контракта, защищающего интересы сторон, в жизни являются наши границы. Необходимо заботиться о своих ожиданиях, и возлагая их на другого, не бросать на произвол судьбы. 

Границы это: способность давать обратную связь партнёру, способность себя отстаивать, следовать своим интересам, а не надеяться, что другой догадается. 

Природа человеческая такова, что при отсутствии границ нас разносит, мы превращаемся в животных. И это наша суть. Поэтому нам нужны границы в виде морали, ценности, социальные рамки, нормы закона. 

Но самая главная граница — внутри нас. Глупо полагать, что ее будет блюсти кто-то другой, пусть и близкий человек. 

Вместе с тем, когда мы говорим об эмоциональной зависимости и процессе расставания, то неоправданные ожидания — самые сильные нити, которые нас держат в деструктивных отношениях. Или не дают завершить эмоциональную связь, если вы расстались. 

Парадоксально, но именно разрушенные надежды нас держат.

Когда нам дают щедро, мы берём и насыщаемся. И это даёт свободу.

Но когда мы голодны, а нам дают мало или только поманили авансом, то мы требуем ещё, мы остаёмся на месте в надежде, что дадут, опомнятся и раскаяться. 

Большое заблуждение, что зависимость возникает в изобилии. Все ровно наоборот — зависимость возникает в дефиците. 

Там, где мы разочарованы мы будем ждать чуда. Надеяться, что он исправится, бесконечно гонять в голове диалоги, искать варианты «а если бы». Так мы держимся за прошлое. 

Если вернуться к языку бизнеса, то мы держимся за авансы, которые когда-то нам выдал этот человек, и продолжаем надеяться хоть на какие-то дивиденды. 

Чтобы расстаться эмоционально, необходимо вернуть авансы. И забрать свои ожидания. Это метафора, потому что это, прежде всего, глубокая дешевая работа. 

Как раз этим мы будем заниматься на группе «Пережить расставание».

В этом потоке будут классные техники работы с ожиданиями и разочарованием. Кому сейчас актуальна тема расставания и выхода из эмоциональной зависимости — Приходите!

Все подробности здесь https://talktodoc.ru/perezit_rasstavanie/