Недавно я писал, что иногда у меня нет сил играть с детьми, когда я прихожу домой. Но я нашел способ совмещать приятное с полезным, то есть играть с детьми и одновременно отдыхать.
А что делать, когда каждый день становится похожим на этот? Что делать, когда автоматически переключает нас из режима «работа» в режим «я умираю и хочу спать»?
И по дороге домой мы думаем не о том, как поиграть с детьми, а о том, как пережить эти четыре-пять часов до сна в целости и сохранности? И не потерять при этом слишком много нервов и энергии?
Энергия
Примерно месяц назад у меня была серия таких дней. Один за другим.
И однажды я обнаружил, что эти мысли исчезли. Я просто не чувствовал усталости в конце рабочего дня.
Проблема, однако, заключалась в том, что в тот конкретный день я не собирался идти домой. В тот день я собирался на встречу. И это дало мне повод задуматься.
В другой день я тоже не чувствовал усталости, но в тот конкретный день я знал, что, придя домой, сразу же заберу детей, и мы пойдем к друзьям.
В очередной день, когда усталость не приходила, я знал, что сегодня друзья приедут к нам. Тогда я понял, в чем моя ошибка.
Перспектива
Я впал в рутину. День за днем я возвращался домой, не представляя, что я могу сделать в доме. Я не думал об этом, не размышлял - я просто принимал дни такими, какими они были.
И когда начинаешь таким образом подходить к последующим дням, они начинают сливаться в один. Они начинают быть безвкусными. Серо, грустно и пасмурно.
И когда я наконец понял, что моя усталость не приходит сама по себе, а, скорее, я сам себе ее внушаю («еще один такой же день, эх... ничего не хочется...»), я решил что-нибудь изменить.
И, как оказалось, это был самый важный шаг. Понимание того, что усталость рождается не в мышцах, а в голове.
Когда я знал, что по возвращении с работы меня ждет что-то новое, что-то интересное - усталость не появлялась. Поэтому я решил начать подходить к каждому дню именно так. Я решил найти что-то необычное в каждом дне.
Оставляйте свои комментарии к статье, ставьте лайки и подписывайтесь на канал