Нас в детстве учили, что нужно со всеми всем делиться. Есть игрушка – поделись. Есть конфетка – отдай брату.
Но так ли это? И в каких вопросах стоит быть по-настоящему жадным, если хочешь хотя бы чего-то в жизни смочь?
Сначала расскажу несколько фраз с весьма интересными (на мой сугубо личный взгляд) значениями:
«Тиха украинская ночь … но сало надо перепрятать».
«Правило 3Н: Никому Ничего Не говори».
«Ничего не вижу. Ничего не слышу. Ничего никому не скажу».
Идею про сало я часто слышала в своем детстве. Очень пришлась по вкусу людям эта крылатая шутка, транслируемая по Русскому Радио в те далекие времена. Сейчас, конечно, лучше от такой геополитической темы держаться в стороне.
А тогда это вызывало определенный когнитивный диссонанс в моем еще неокрепшем и впечатлительном юном уме.
Так и в случае с рекомендацией про сало. С одной стороны, меня учат важности быть доброй, сострадательной и отдавать даже то, что нужно мне самой. А с другой стороны «если хочешь быть амбалом, ешь один под одеялом». Но вернёмся к теме. В общем, непонятно было лично мне: чем в жизни стоит делиться, а чем нет.
Правило «3Н» я неоднократно слышала на разных бизнес-конференциях и мотивационных встречах. Море драйва, море коучинга и перезагрузка мозга по итогу. И обычно «3Н» подавалось примерно так: Поняли. Делайте и Никому Ничего Не говорите. Вам дали некий работающий инструмент, технику, практику, простые шаги – вот и «застегните ротик на замочек» и молча применяйте их. Что, конечно, тоже вызывало массу (мягко говоря) недоумения. А как же поделиться светлыми добрыми и чистыми идеями? Как же люди-то без меня в неведении и полной темноте?
Ну а третье выражение «Ничего не вижу. Ничего не слышу. Ничего никому не скажу», пришло к нам с Востока, а точнее из буддизма. Каждый хоть раз встречал фигурку из трех обезьянок: одна закрывает глаза (ничего не вижу), другая – уши (ничего не слышу), а третья – рот (ничего никому не скажу). Но далеко не все знают, какая в этой композиции древняя философская мудрость есть. Вообще смысл фразы можно понимать как: чтобы защититься от того, чьего присутствия ты не желаешь в своей жизни, нужно от этого отстраниться.
Вот давайте очень на простом примере.
Как вы реагируете, если ещё вчера вместе с вами сидел «у разбитого корыта» человек, а теперь вы с горящими глазами кричите, что «знаете пароль и видите ориентир», а этот человек так у корыта и сидит? Как Вы относитесь к ситуации, когда успехом нужно делиться?
Ну вряд ли вы встанете рядом с тем, кто провозгласит: «Я пойду за тобой сквозь дни и ночи, чтобы путь мне не пророчил». Вряд ли вы захотите делиться тем, что только что нажили исключительно собственными усилиями.
И когда вы, только найдя свою пока еще единственную сладкую конфетку, начинаете ею делиться, вы получаете непонимание или равнодушие. Это в лучшем случае. А так можете получить вообще что угодно: и критику, и обесценивание (ведь ценнее та конфетка, которую добыл сам, а не которой поделились), а, может быть, вас даже попытаются «спасти», указав на то, что ваши шаги к успеху якобы являются просто вашим плодом фантазии.
Но вам это сейчас совсем не на руку. Вы ещё не достаточно устойчивы в своей новой привычке и легко можете свести «на нет» все усилия, старания и конечно же будущие изменения и плоды своих трудов.
А вот когда вы научитесь находить конфетки килограммами или выращивать конфетные деревья у себя в саду, или построите свой маленький и сладенький заводик, тогда и будете делиться, если, конечно, захотите. Вполне возможно, к тому времени вы будете иметь совсем другие интересы. По-настоящему щедро мы можем делиться тем, что уже удовлетворило наши потребности.
Но как же быть сейчас? Когда все вокруг хотят, чтобы мы поделились то тем, то этим…
Интроверты здесь, конечно, в явном плюсе. Им даже сосредотачиваться на сохранении своего ценного внутреннего ресурса не надо, потому что они и без того его никому не отдадут. Но что же делать экстравертам, которые всегда хотят дать какой-то жизненный совет, потому что не умеют оберегать внутренний ресурс и любят поговорить?
Ничего Никому Не говорить естественно не означает, что нужно замкнуться в себе.
Те, кто жил в 90-е хорошо знают фразу: «фильтруй слова (а в оригинале «базар»)!» Вот и вы фильтруйте.
- Общайтесь со всеми как и раньше, только не обсуждайте ваши новые привычки, действия, концепции, инсайты и т.д. Пока что не обсуждайте. Не делитесь этим ни с кем.
А если очень хочется, то можно поделиться с такими же людьми, то есть с теми, кто делает точно такие же действия и шаги. Ориентируясь, конечно же, на свои ощущения комфорта или дискомфорта от общения.
Работа с МАК
В издательстве MAK.arcanes есть много прекрасных колод. И к метафорическим картам можно обращаться практически по любым вопросам, начиная от самых философских и заканчивая бытовыми советами и конкретными шагами.
Посмотреть наши колоды можно здесь: https://mak.arcanes.ru/shop/mak
А применительно к нашей сегодняшней теме, в первую очередь, хочу сказать о любимой многими колоде «Точка опоры». Ведь чтобы двигаться дальше, без опоры вам никак не обойтись.
Метафорические ассоциативные карты «Точка опоры»
Карты ориентированы на поиск ресурсов, положительных моментов и путей выхода из затруднительных ситуаций.
Изображения для данной колоды подбирались таким образом, чтобы они были положительными, ресурсными и побуждающими к действию. Работа с колодой поможет поддержать человека в сложное время, вывести на позитивный настрой и отыскать в себе свою собственную точку опоры для дальнейших действий и свершений. Карты хорошо использовать для совета и поиска наилучшего выхода из сложившейся ситуации.
Карты можно использовать как под руководством психолога, так и самостоятельно, в группе или в ходе индивидуальных занятий.
Техника «Доска почета»
Техника поможет поднять самооценку и вспомнить свои положительные качества и сильные стороны характера.
1. Представьте, что есть некая виртуальная доска почета, на которой расположены ваши фотографии разных лет жизни, начиная с рождения и до сегодняшнего дня. А под каждой фотографией находится некий текст, рассказывающий, за какие заслуги вашу фотографию поместили на эту доску. И чтобы увидеть этот текст, нужно открывать карты из колоды «Точка опоры», по одной для каждой фотографии. Фотографий будет несколько, и чем старше вы, тем больше карт следует достать из колоды.
Примерный перечень возрастов и соответствующих фотографий: новорожденный, 1 год, 3 года, 5 лет, 7 лет, 10 лет, 13 лет, 15 лет, 18 лет, 20 лет, 25 лет, 30 лет, 35 лет, 40 лет и т.д.
2. Итак, на каждый возраст вытяните в закрытую одну карту из колоды, откройте ее и расскажите, за что фотография висит на доске почета. Какие качества характера, сильные стороны, поступки послужили тому причиной?
«Когда мне было N лет, мою фотографию повесили на доску почета за ...»
3. В конце упражнения перед вами будет лежать многочисленный ряд карт, символизирующих ваши заслуги, успехи и положительные качества. Посмотрите на карты еще раз и отметьте, какие качества характера являются основными. За что вы можете себя ценить, чем вы можете гордиться и что вы можете использовать в дальнейшем себе на пользу?
Техника «Самоанализ»
Данная техника может помочь разобраться в себе и отыскать нужные ресурсы на пути к своему истинному «Я».
1. Из любой портретной колоды (например «Портреты») вслепую вытяните карту, отвечающие на вопрос:
«Кто я?»
2. Затем вслепую достаньте из колоды «Точка опоры» карту, отвечающую на вопрос:
«Чего желает моя душа?»
* Здесь можно взять любую ресурсную или универсальную колоду.
3. Далее вслепую достаньте из колоды «Точка опоры» три или более карт, отвечающие на вопрос:
«Как я могу помочь моей душе прийти к желаемому?»
4. Карты откройте поочередно и изучите, внимательно прислушиваясь к своим мыслям и ощущениям. Обратите внимание на выражение лица персонажа из портретной колоды. Какой он? Что он чувствует? О чем он думает? О чем мечтает? Совпадает ли его пол, возраст с реальным полом и возрастом? Если нет, то почему могло так получиться?
Вторая карта, символизирующая желания души, также заслуживает пристального внимания. Что думает и чувствует по поводу этой карты персонаж на портрете? Нравится ли она ему или нет? Что именно нравится/не нравится? Почему выпала именно эта карта, на ваш взгляд? О каких глубинных желаниях она говорит? Реально ли этого достичь?
Карты советов следует понимать не только абстрактно, но и подробно рассмотреть, что нужно делать в реальной жизни и какие конкретные действия стоит предпринять.
Сделанные выводы и инсайты лучше записать.
Может быть, и вы хотите попробовать? Колоду «Точка опоры» можно посмотреть здесь:
https://mak.arcanes.ru/shop/23/desc/opora
© Анна Луценко, специально для Издательства MAK.arcanes