Состояние очень сильной усталости.
Тезис,о котором я писал ранее,что любая усталость имеет,ровно как и нагрузки, кумулятивный эффект. В случае с нагрузками,если они носят деструктивный характер и выполняются существенно в более тяжёлых режимах, нежели способен на данный момент усвоить организм,в последствии данные нагрузки приводят к срыву работоспособности или же попросту к перенапряжению организма и травмам.
В этой связи, очень остро стоит вопрос о грамотном сочетании всех аспектов бытия. Могу сказать точно. Чем тяжелее нагрузка,тем больше времени требуется на восстановление от неё. И, соответственно, восстановление происходит не только на физическом уровне.
Давеча в Дзене я наткнулся на канал (которому не буду делать рекламу, так как клинических я не рекламирую) про "грамотный подход к тренировкам".
Я уже высказывался про адептов Силуянова и прочих опущенцев, которые что-то там где-то прочитали и мнят себя специалистами по всем вопросам с уровнем результата детей дошкольного возраста.
Так вот, восхитительные тезисы подготовки современных бегунов на выносливость с позиции "научного ~~пorно~~ подхода"гласят,что не нужно бегать объем. Надо растить митохондрии! И в идеале,если бы у нас было дохуиscha митохондрий и не было бы в принципе гликолитических мышечных волокон,а были бы только окислительные, да ещё с повышенной плотностью миофибрилл, то всё - баста!
Бежали б марафон спринтом от начала до конца дистанции не закислиясь! Какие-то дураки бегают длительные тренировки,гробят себя, зачем-то. Идиоты! Глупцы! ~~DolbaЁбы~~!
Таким надо проводить мастер-класс по физиологии и адаптологии процессов. А вот наша методика состоит в низком объёме, точечных тренировках, выходу на пик и удержании пика до самого старта,хоть 50 лет! Вышел на пик,и всё,ты на пике. Зачем с пика сходить? Ты ж уже на пике! Вот и будь на нём! Непонимание вызывают те спортсмены,которые добровольно спускаются с пика спортивной формы,вместо того,чтоб держаться на пике и бежать спринтом марафон, не закислиясь никогда.
Я скромным образом поинтересовался у этих ~~eblanoff~~ специалистов:
- Сколько мастеров спорта национального уровня подготовились по такой методике?
Ответа ,к сожалению,не дождался.
Собственно, далее,я более подробно разберу,почему такой подход попросту лишает возможности прогрессировать в спорте навсегда, и притягивает в основном любителей халявы с отрицательным уровнем IQ. Но, об этом позже.
