Привет всем!
Не секрет, что общее самочувствие человека, его умственная и физическая работоспособность зависят от того, как ведет себя его "моторчик". Поэтому вполне разумно, что человек обеспокоен тем, в каком состоянии он находится.
Для того чтобы убедиться, что все в порядке и все будет работать как часы долгие годы, я поделюсь с вами некоторыми рекомендациями, которые я сама "прохавала".
- Завтракайте.
- Ешьте только натуральные продукты (овощи, фрукты и т.д.).
- Не ешьте ничего на ночь.
- Пейте воду (не менее 1,5 литров).
- Если вы перекусываете, лучше взять фрукты, молочные продукты или орехи.
На рынке я покупаю бананы (они вкусные и полезные), чеснок, зеленый чай (он освежает), мед и грецкие орехи.
