Осень в этом году вступила в свои права однозначно и бесповоротно. В последние дни лета многие еще ездили на пляжи и загорали, а первого сентября одели детей в шапки и перчатки. Лето кончилось, а впереди много всяких дел.
Чем можно побаловать себя, членов своей семьи в это слякотное время?
Пропить курс своих любимых витаминов. Особенно полезны в начинающийся сезон простуд витамин С, витамин Д и цинк. Детям в начале учебного года полезно пропить курс омега-3. Это поможет поддержать силы и настроение в условиях стремительного сокращения светового для и снижения температуры за окном.
Достать увлажнитель. С приходом осени и особенно с началом отопительного сезона влажность воздуха в квартире начинает постепенно снижаться. Что плохо отражается на нашей коже, волосах, и органах дыхания.
Есть больше свежих овощей. Осень – это время, когда проще всего питаться правильно. Разнообразные овощные салаты, супы, рагу, гарниры. Фаршированный перец, оладьи из кабачков, цветная капуста в кляре, вареная кукуруза, запеченные баклажаны – вкусно, полезно, разнообразно и бюджетно. Поможет запастись организму витаминами и минералами на зиму. Улучшить пищеварение и иммунитет. Ну и не набрать лишних килограммов после лета.
Обновить гардероб. Зиму после жаркого лета обещают суровой и снежной. Холода наступят рано и установятся надолго. Повод начать присматривать себе теплые объемные свитера, шапки и шарфы. В моде по-прежнему широкие брюки, лучше выбрать себе максимально теплые модели.
Научиться готовить глинтвейн. В квартирах уже становится холодно, а до отопительного сезона пока далеко. Побалуйте себя и любимого бокалом теплого глинтвейна под просмотр любимого сериала и ли просто под романтический ужин. Детям можно предложить безалкогольный вариант напитка.
Осень – массовая пора дней рождений, так уж сложилось. Вспомните, у кого из вашего близкого круга общения дни рождения и подумайте на подарками любимым, чтобы потом не носиться не заказывать их в последнюю минуту.
Хорошей вам осени!