Добрый день, дорогие друзья. Это будет наша заключительная статья по этой теме. Конечно, мы можем долго говорить о транзактном анализе, так как эта тема достаточно глубокая, но впереди у нас не менее интересные темы, поэтому давайте эта статья будет нашей некой паузой в изучении транзактного анализа. Может быть, мы ещё вернёмся к нему и поговорим на эту тему.
Мы уже рассмотрели достаточно большое количество информации. Сегодня позвольте мне рассказать про ещё одно поле для игр. Давайте поговорим о том, как взаимосвязана концепция треугольника Карпмана и игр, в которые играют люди. Итак, давайте рассмотрим треугольник Карпмана с ракурса тарнзактного анализа.
Карпман придумал «Треугольник Спасения», в котором выделил прежние 3 роли: агрессор, спасатель, жертва.
Чаще всего к психологу обращаются люди, которые засоряли в позиции жертвы. По каким характеристикам мы можем узнать, что человек находится в этой роли? Это бессильные, застрявшие в проблемах люди, не знающие что делать. А если и знают, что им следовало бы делать, то говорят что не могут это сделать, так как это им не под силу. "Я понимаю, что мне надо это сделать, но я не могу, я боюсь, так как я не сумею самостоятельно выстраивать свою жизнь, я не смогу находиться в одиночестве, не смогу самостоятельно зарабатывать и тд.". И такие люди действительно верят в эту идею. Не верят в собственные силы.
Часто приходят к психологу с фразой "У меня на вас последняя надежда", как бы возлагая свою судьбу на терапевта. Чувствуете во фразе это приглашение в игру? Жертва всегда приглашает в игру и дальше мы рассмотрим почему это делает именно жертва.
Что произойдет, если психолог включается в эту игру? Психолог в таком случае приходит в роли спасателя, успокаивает, старается облегчить страдания. "Бедный, несчастный, сейчас я помогу". Жертва от этого конечно же млеет, ведь нашелся человек который ее жалеет и сочувствует ей. Спустя время такой психолог увидит, что ничего не происходит, а жертва и вовсе обесценивает его работу: "Я к вам хожу уже несколько месяцев и я не вижу результат". И психолог чувствует себя полным идиотом. Помните, в треугольнике все меняются ролями? Вот и жертва переходит в роль агрессора, набрасывается на психолога. А психолог в этот момент становится жертвой. В треугольнике не заскучаешь.
Все это деструктивно. Чтобы такого не произошло в работе, психолог на занятиях должен не спать, а сидеть и слушать материал по установлению рамок с клиентами. Психолог не должен примерять на себя роль спасателя и спасать жертву. Если психолог приходит в роль спасателя, он должен быть готов к тому, что в скором времени он переключиться в одну из ролей. В таком случае, психолог заниматься не терапией, а играет в игру клиента.
Агрессор всегда в позиции обвинения, он критикует, он винит других. Спасатель успокаивает жертву. Жертва зависит от него. Как думаете, какие из ролей находятся в позиции «Я +, Ты - ?». Это агрессор и спасатель. Жертва всегда находится в позиции «Я -, Ты +», так как считает себя недостаточно полноценной для того, чтобы решить свои собственные проблемы.
Хорошо, давайте пойдём дальше.
Принято различать 3 степени игр
1. Социально - приемлемые (Это разные манипуляции с игнорированием. «Давай ка я обижусь и не буду с тобой разговаривать, а ты угадаешь на что я обижаюсь и придумаешь как ты загладишь свою вину»);
2. Скрытые от социума (муж бьет жену, у мужа 2 любовницы и тд);
3. С последствиями (игры, которые заканчиваются моргом, травмпунктом, милицией, тюрьмой или больницей).
Инициирование игры жертвой
Давайте рассмотри как именно происходит приглашение в игру? Жертва начинает давить на жалость, говоря о том, что она не может с чем - то справится, тем самым приглашая остальных участников. Бессознательно Жертва делает так, чтобы другой человек почувствовал себя «+», и в то же время ощутил, что Жертва «-», ощутил, что Жертва не может без него.
Важно сохранять здравый ум, не поддаваться на эти манипуляции и помнить про философию транзактного анализа: «Я верю, что ты справишься. Я верю, что у тебя есть все ресурсы. Я верю, в то, что Ты + и Я +. Я вижу, что тебе плохо, я понимаю твои чувства, твоё состояние. Что ты игнорируешь из тех ресурсов, которые у тебя есть?».
Почему это важно для психолога?
Жертва вытесняет злость. Работать нужно с тем, чтобы докапать до этой подавленной злости.
«Что стоит ещё за вашей печалью?»
Почему в работе с жертвой нам следует докапать до злости? Когда Жертва начёт злиться на тех, кто заставил ее заслуживать поглаживания, то это даст ей энергию. В работе можно увидеть, что человек, осознавая это, может даже начать громче и чётче говорить, у него появится ощущение внутренней силы. Конечно, мы как психологи должны экологично помочь прожить агрессию клиенту и вывести жертву из этого глубоко сопливого ступора. Есть мнение, что злость - это что-то плохое. И часто многие не разрешают себе злиться, особенно на родителей, на близких. Можно спросить клиента «Какое вообще чувство мешает вам разозлиться? Что блокирует?» и для начала работать с этим сопротивлением.
У нас нет плохих эмоций, все они нам нужны. Злость - это один из самых мощных ресурсов. Когда человек злится, он начинает очень быстро думать и соображать, он способен быстро выйти из ступора, поскольку кровь приливает к мышцам и к мозгу. На этой энергии человек может пойти и что - то сделать.
Как психологу работать с другими участниками, что важно понимать?
Основное, что важно понимать, что конкретно стоит за тем или иным поведением, какие потребности пытаются удовлетворить люди.
Спасатель вытесняет уязвимость, объективную оценку своих возможностей. Спасателю самому в удовольствие спасать, потому что он тем самым повышает собственную значимость. Спасатель боится чувствовать себя слабым и уязвимым. В работе ведем к тому, что спасая жертву он пытается спасти себя. Ведем к осознанию того, что он не может все, что он не всемогущий человек и зачем он так настоятельно пытается себе доказать обратное.
Агрессор тоже вытесняет уязвимость. В работе ведем к тому, из-за чего он злится? Это может быть бессилие в какой - то прошлой ситуации, может быть вина, может быть печаль. Что - то из пассивного. Учим экологично проживать свою агрессию, не за счет других людей.
Какие могут быть игры в кабинете психолога? Рассмотрим несколько
1. Клиент начитался психологической литературы, сам себе поставил диагноз. В диалоге с психологом сыпет большим количеством терминов, уходит в интеллектуальные дискуссии, говорит больше о психологии, чем о самом себе. Бессознательно не настроен на получение помощи.
-Скажите, какой я тип: депрессивный или мазахистический?
-А это вы сейчас говорите по Берну или по Фрейду?
-Что это для вас значит, что это в вас изменит? Для чего вам это нужно? Чтобы что произошло?
2. "Ну я так и знал ,что психолог мне не поможет"
Человек изначально настроился на то, что психолог ему не поможет и выстраивает игру таким образом (обесценивает, обвиняет, критикует, сопротивляется), чтобы убедиться в своем изначальном намерении. Помните, мы уже говорили с вами о том, что для человека куда важнее подтвердить правильность своих мыслей, чем допустить то, что реальность может быть иной.
3. Игра "Деревянная нога".
Это такая игра, когда клиент говорит о том, почему конкретно он не может что-либо сделать и чего - то достичь. Находит 1000 и 1 причину в оправдание себе. "Ну если бы я был на 20 лет моложе..", "Ну я ведь живу в небольшом городе, куда мне..", "Я все понимаю, но это невозможно.."
На этом мы пока делаем некую паузу и заканчиваем говорить о транзактном анализе. Тема невероятно глубокая, но и впереди у нас будет много интересного. Надеюсь, мне удалось вам простым языком рассказать о транзактном анализе и вам было интересно. Надеюсь, вы подчеркнули для себя что-то новое и полезное. Друзья, живите без игр! И до встречи в наших с вами следующих статьях!