Всем привет!
Вот я сегодня соня, до девяти спала и спала. И не виноватая я, это всё дождь за окном, да и холодно. Вот всё нам не так, жарко плохо, холодно тоже плохо. Отопление мы уже включили, но дача ещё не прогрелась. А сегодня и дома обещали отопление включить, так что можно уже возвращаться.
С калориями я сильно погорячилась. Мало мне 1500. Да и не надо столько, вес то всё равно огромный. Так что начну всё сначала, пересчитаю по умным формулам и буду придерживаться. Но не сегодня, и не завтра. Когда домой вернусь, а пока что как есть, так и пусть пока будет.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома, своими силами, с десятипудового веса. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Вот вчера уже в 1500 не уложилась.
Завтрак
Нестандартный для меня, но что-то захотелось. Молочная лапша. Захотелось потому как все лапшу ели, ну и мне тарелочку...
Позавтракали дома, а вот кофе пить на улицу пошла, пока такая возможность есть. К кофе - сладкий кусок пенопласта.
Обед
Как почитаю Машу - конфетку, сколько же она готовит, и как вкусно, диетично и разнообразно! И красиво! Мне стыдно становится, так как котлет корявеньких нажарила - уже почти достижение 😅😅😅
Гарнир не стала, впихиваю в себя последние дачные овощи.
Перекус
Смешала творог с молоком, что-то сухой отказался в горло лезть. Нарезала к нему половинку персика. Забыла сфотографировать пока выглядело аппетитно).
Ужин
При том, что в доме были свежие котлеты (я их могу и три раза в день есть, не то что просто на обед и на ужин), захотелось салат. Больше у нас никто такое не ест, так что пришлось справляться в одиночку и ничего другого в ужин уже не поместилось.
"Ночное" какао уже вышло за установленный лимит, но отказаться от него было выше моих сил.
Итого
Вот как то так.
Хорошего дня вам и теплых батарей!
Ваша Десятипудовочка.