Во время прогулки меня осенило очень интересная мысль 💭
Что мы планируем день, и когда что-то идёт не по плану, мы раздражаемся 😠
А ведь на самом деле таким образом пространство О нас заботится и удовлетворяет нашу потребность в разнообразии! Никто же не хочет день сурка???
И нам нужно просто расслабиться и кайфовать💕 Наслаждаться тем, что наша жизнь разнообразная💗
Вопросы для осознанности:
1️⃣То, что я делаю, даёт энергию или забирает?
Как могу улучшить?
2️⃣Что даёт мне энергию?
3️⃣Как сделать так, чтобы то дело, которое сейчас я делаю, принесло мне больше радости и было в потоке?
Как бы это выглядело, если бы это было в радости и в потоке?
4️⃣Как выглядит мой будний день мечты?
5️⃣Как я могу оценить свои точки опоры?
Если все это у меня есть, то я в безопасности
Личность
Тело
Профессия
Любимое дело должно иметь критерии:
Кайф
Мое мастерство достойно оценивается
Постоянное развитие
Нет потолка
Отношения
Окружения
Духовность
6️⃣Я сейчас занимаюсь наполнением, реализацией или возней?
✨Если мы чувствует апатию, раздражительность и тд - мы делаем что-то не то
Днём я пошла на нашу субботнюю молодёжную встречу
После этого ждала друга, а один парень со мной сидел, я ещё все думала, чтобы он ушел
Думаю, что он ко мне привязался ( не ну в смысле я понимаю что он привязался ), ну все равно
Мы интересно побеседовали: вернее я задавала ему вопросы, он рассказывал про свою жизнь
У него ещё дефект речи, поэтому я понимала, что уделить ему внимания - это будет очень мило с моей стороны
Дала ему признание) Так хорошо на душе😇
А потом поняла, что это было заботой обо мне, потому что получилось так, что нужно было идти Домой пешком и как раз таки мне было здорово, что он со мной (мало ли что по дороге)
Мы ещё встретили наших друзей, в итоге большой компанией шли очень весело домой, я так насмеялась 😀
Так как я замёрзла один из друзей отдал мне свою куртку - это так мило, что в отсутствие мужа все пространство через мужчин заботится обо мне❤️
Потребность в разнообразии и любви ✅
Слушала классный эфир про переедание! Кому нужно, пишите🤗
Опять таки хочу поделиться с вами
Я этот эфир вообще сохранила для мамы, но потом когда я его включила, увидела женщину, которая мне не особо понравилась
👵🏼Здравствуйте, Наталья Батьковна❤️ Судит по обложке
Ростки взрослости 👇🏼😂
Но почему-то я подумала, ну послушаю ))
И вот что интересно, в который раз несмотря на то, что она мне не понравилось… я вообще думал «зачем мне это слушать»
Послушала, не пожалела ни разу !
Вот как часто бывает, что мы судим о чем-то по обложке, не прочитав
И засчет этого мы часто упускаем что-то очень важное в нашей жизни
🍂19 сентября 2021 года
С утра смотрела очень классный фильм про то, как перестать быть контролирующий 🧐
А ещё мне пришла в голову идея, что я могу в тик ток также выкладывать свои результаты, потому что изменений в жизни людей в плане здоровья настолько много, что грех этим не делиться!
✨Если я подавляю свою женственность, то в своём мужчине я подавляю мужественность
20 сентября 2021 года
Сегодня у меня было очень стрессовое утро в бегах
Я старалась расслабиться в моменте, как могла. Полностью не смогла, но то, что у меня в принципе начало получаться в таких ситуациях успокаивать себя и восстанавливать баланс - это прогресс😀😀😀
Для меня сегодня важнейшее достижение - это перестать раздражаться на постоянные слова от близких людей, что мне нужно делать (типа сделай то, то …)
Раньше меня это постоянно раздражало
Я воспринимала это, как будто бы я маленькая пятилетняя девочка, а сейчас я к этому относилась спокойно - типа им нужно это озвучить, пусть озвучивают
И причём реально отношусь к этому спокойно)) ура 🎉
Сразу скажу, испытывать раздражение - это нормально. Это не делает нас плохими
Мы живые!
Сегодня сделала ещё очень одну интересную вещь: я решила по-новой заполнить супер карту года, грандиозное видение - в общем цели и планы, и всё то что мы делали в первом сезоне ))
Хочу сказать - очень полезная вещь переписывать всё это как будто бы заново))
Больше осознаний😍
Результаты дня по принципам:
💠 Забота о теле
Пью воду, противопаразитарно - грибковую программу
🍓🍓🍓Сегодня ещё более существенный прогресс: Ем по голоду. Именно то, что подсказывает внутренний голос и в меру.
Заметила, что тревожусь во время еды, потому что спешила. Успокаиваю себя «Все сложится идеально»
В итоге так и произошло
Нет смысла переживать - нужно доверять
Активность днём: ходьба + уборка на балконе (аж на душе легче🤣) + тренировка
❗️Сон с 22:40
💠 Запланированные встречи провела вовремя, кроме 1-й - опоздала на неё 🥺
❗️Сожалею. Об чаще заглядывать в расписание. Компенсация: отдала этому человеку на консультации намного больше)
❗️В мыслях какую-то фигню выдумываю насчёт мужа и свекрови. Моя внутренняя жертва хочет страдать🤣
Но я себя останавливаю
😇 Своей ДОБРОЙ и МЯГКОЙ речью делаю людей счастливее🥳
Поэтому и сама купаюсь в ласке и любви🥰
💠 Сохранила умиротворение в ответ на тон другого человека немного свысока (раньше я начинала ставить на место грубо, 👵🏼Давай до свидание, Наталья Батьковна❤️ 🤣)
❗️Но все равно мой тон мог быть и лучше
❗️Опустила в чужих газах человека
Я очень сожалею, мне этого не хотелось. Обещаю быть более чуткой. Для восстановления баланса похвалю при всех
💠 Сделала комплименты 10-ти людям
И в том числе девушке, которая приготовила пирог! И только сейчас я осознала, что посадила семена именно того, чего хочу для себя 😍
❗️Включила воспитательный тон в разговоре с человеком, потому что сама в прошлом садила семена невнимательности к делам. Сожалею, что относилась к информации от людей невнимательно.
Обещаю ценить то, что приходит ко мне. В компенсацию позвоню и поговорю с этим человеком
❗️Покритиковала за невнимательность и не любовь к себе
Сожалею, обещаю быть более понимающей. Для компенсации похвалю этого человека
#потребности #саморазвитие #осознанность #осознания #инсайт #самосовершенствование #инсайты #женскиеистории #женскаяпсихология #психология