Отжимание это просто упражнение . Но что будет если отжиматься 30 дней? В первую неделю начнется боль в мышцах так как до этого ваш организм не выполнял такую нагрузку на мышцы каждый . Через 15 дней вы сможете выполнять больше отжиманий за один подход . Через 21 день у вас выработается привычка отжиматься каждый день.
У вас подрастут мышцы в особенности грудные и плечи .
На тридцатый день отжимания для вас станет частью вашего дня. Вы почувствуете лёгкость с которой вы выполняете отжимания, так же вы укрепите мышцы груди ,плеч и пресса. Ваше настроение улучшиться. Советую начать отжиматься хотя бы 100 раз в день что бы изменить свою жизнь.
На этом всё, не забудьте поставить лайк этой статье , а так же подписаться на мой канал.
