Помогаем врачу
Температура, насморк, першение, кашель слабость – стандартные симптомы респираторных недугов. При их проявлении обязательно стоит показаться врачу.
Для того чтобы с этим эффективно справится нужно выполнять рекомендации к самостоятельной терапии прописанные врачом.
Однако я предлагаю помочь лечащему врачу своими действиями. Укрепим иммунитет, повысим тонус центральной нервной системы, увеличим объем жизненных сил.
Конечно лучше это сделать загодя, до того, как недуг появиться в вашей жизни, но и в случае его появления, тоже можно сделать терапию более эффективной оперативно включаясь в процесс.
"Суперупражнение"
Конечно же я предложу практику внутренней улыбки. Однако к ней я расскажу об одном суперупражнении, которое позволяет усилить иммунную активность организма.
Суть этого упражнения заключения в фиксации внимания на двух процессах:
· Первый процесс – это конечно же состояние внутренней улыбки. Подробнее об этом в наших статьях и на сайте (есть полностью бесплатные программы).
· Второй процесс – это лёгкие проглаживания ладонью по верхней части грудной клетки с небольшим подниманием руки чуть выше ключиц, по кругу… Проглаживания больше нежные чем сильные.
Выполнять упражнение нужно три раза в день по 10-15 минут. В экстренном случае по 30-60 минут.
Напомню обязательно выполнение упражнение с контролем внимания за состоянием улыбки и проглаживанием рукой. Состояние улыбки нужно вниманием направить в область действия руки… Выпадение одного из процессов снижает эффективность в несколько раз.
Как-то так!
Конечно же это помогает не только при респираторных заболевания, оно стимулирует иммунитет и укрепляет в ситуациях, где недугу противостоит наша иммунная система.
После окончания массажного воздействия нужно ещё 5 минут погрузить в ощущения с улыбкой в месте воздействия.
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
