Для начала узнаем причины, по которым этот триклятый жир образуется:
▫ Мало сна;
▫ Стресс;
▫ Большой процент в рационе быстрых углеводов и насыщенных жиров;
▫ «Обработанная» пища;
▫ Отсутствие физической активности;
▫ Алкоголь;
▫ Нарушение гормонального фона.
⠀
Если кто-то думает, что мол «ну и что? Есть живот и ладно!» Хочу вас расстроить! Жирный живот нарушает работу гормонального фона. В частности у мужчин нарушается работа тестостерона и дигидротестостерона. Повышается кортизол. Помимо этого, жир на животе и висцеральный жир могут стать причиной возникновения сахарного диабета ☝
⠀
Надо избавляться! Как? Смотрим, запоминаем и сохраняем в закладки!
⠀
✔ Самое эффективное средство в борьбе с жиром на животе (и не только на животе) это гормон роста. Только помните, что гормон роста обязан быть «рабочим», а не пустышкой, типа пептидов. Я использую только GENTECH, чего и вам советую.
✔ Налаживаем питание. Питаемся по программе питания направленной на снижение жировой прослойки. У кого заказывать, вы знаете😉
✔ Исключаем полностью потребление алкогольных и слабоалкогольных напитков.
✔ Налаживаем тренировки. Тренируемся по программе тренировок направленной на снижение жировой прослойки.
✔ Нормализуем сон (не менее 8 часов в день).
✔ Меньше стресса!
⠀
А у тебя есть лишний жирок на животе?😏
⠀
#Бер_про_жиросжигание #жиросжигание #избавляемсяотпуза #жирнаживоте #жирдолой #сжигаемжир