Откуда берется ситуация «я не знаю, чего хочу»?
Почему у кого-то это мимолетная мысль, а у кого-то повседневное состояние? Пробуем разобраться, как вообще появляются желания и что может пойти не так.
Не обнаруживая в себе какого-то конкретного желания, человек может чувствовать запутанным, потерявшимся. За состоянием «я не знаю чего хочу» скрываются противоречащие друг другу чувства и эмоции. Такое состояние — абсолютно нормальное явление, оно не должно пугать. Но важно разобраться, откуда оно берется.
Принцип удовольствия
Посмотрите на маленьких детей — они всегда точно знают чего хотят. Они на 100% уверены, на какой горке кататься, какое платье надеть и какую игрушки они хотят. Откуда такая уверенность?
Дети до определённого возраста живут по принципу удовольствия. У маленьких детей нет никаких сомнений в своих желаниях, для них единственный ориентир — удовольствие — и получить его нужно прямо сейчас.
Но есть один нюанс. Детская психика только учится «осознавать себя», поэтому маленький ребенок одинаково интенсивно может хотеть каких-либо вещей.
На этом этапе очень важна обратная связь, которую родитель дает ребенку. К сожалению, в большинстве случаев родители скажут что-то вроде «ты сам не знаешь чего хочешь» или «не выдумывай ерунды».
Принцип реальности
Позднее уже на этапе реальности ребенок начинает понимать, что между желанием и его исполнением есть некоторый временной промежуток. Ребенок становится более зрелым и уже способен понимать, что желания нельзя осуществить немедленно.
Задача родителей на этом этапе не бросаться тотчас же исполнять желания ребенка, как это было во младенчестве, а помочь ему в этом понимании. Но не все идет так гладко, как хотелось бы. Как правило, в этом моменте родители не дают ребенку время побыть, «зависнуть» в этой стадии выбора. Решая за ребенка, они отбирают у него уверенность, что он может влиять на ситуацию. А без этой уверенности наступает ощущение, что твои собственные решения и действия тебе не принадлежат. Тебя и твоих желаний будто не существует.
Вырастая, взрослый человек поступает с собой ровно также, как «научили» его родители: не дает себе время почувствовать и выбрать, чего же ему хочется на самом деле. Вместо этого он испытывает смутное недовольство собой и побыстрее хватается за любые социально одобряемые желания. Собственно, вот и ответ на вопрос, почему человек не знает, чего хочет. У него нет навыка выслушивать себя и делать выбор, зато есть привычка подменять свои потребности ожиданиями других.
При чем здесь психотерапия и как она может помочь?
Психотерапия — это тот самый процесс обратной связи, которой так не хватало в детстве.
Ведь чтобы понять себя, нужно, чтобы сначала нас понял кто-то другой.
В психотерапии человек получает возможность отразиться в глазах другого и по-настоящему увидеть себя самого.