В этой статье я бы хотела задеть тему аффирмаций. Что это такое и зачем они нужны.
В жизни людей есть цели и мечты. Каждый человек к ним стремиться. Главной сложностью на пути к цели является мышление, которое то и дело подкидывает «камушки» в мысли. «Ты не сможешь», «тебя осудят», «ты для этого не подходишь», - что-то вроде такого. После таких слов самому себе и правда опускаются руки. Хочется только лежать на мягком диванчике, ничего не делать. Только вот по пути к цели, мечте просто необходимо прилагать усилия. И чтоб мышление не мешало, а только помогало – на помощь приходят аффирмации. Они - способ переключить подавляющие мысли на позитивные установки.
Что такое аффирмация?
Краткое утвердительное предложение, настраивающее на позитивный лад. Отличный способ избавиться от негативных мыслей.
Как ими пользоваться?
Ежедневно проговаривайте аффирмации: 5-10 минут в день, произносите громко, четко. Заменяйте негативные установки на позитивные. Представляйте себе то, что проговариваете.
15 примеров аффирмаций на каждый день:
1. Сегодня я полон/на энрегией и позитивным настроем.
2. Я с радостью принимаю перемены.
3. Вселенная поддерживает мои устремления.
4. Моё настоящее и будущее прекрасно.
5. Новые идеи приходят ко мне каждый день, я готов/а их воплощать.
6. У меня достаточно энергии и ресурсов.
7. Мне открываются все двери к новым возможностям.
8. Я иду навстречу счастливой жизни.
9. Я получаю хорошие новости, которые приносят положительные перемены в мою жизнь.
10. Все мои желания исполняются.
11. У меня здоровое тело и спокойный дух.
12. Я полностью принимаю и люблю свое тело.
13. Моё тело прекрасно и даёт мне возможность наслаждаться жизнью.
14. Я чувствую легкость и прилив сил.
15. Я люблю себя. Я ценю себя. Я достоин/а всего самого лучшего.
Вы можете сами себе написать аффирмации, которые будут подходить лично Вам. Главное - отсутствие негатива, а ещё постоянная, ежедневная практика. Аффирмации + усилия = успех и счастливая жизнь!