Доброго времени суток Друзья !
И сегодня мы поговорим о ней, об Аффирмации .Что же это такое?
Как показали исследования 1988 года, "мы можем поддерживать чувство собственной целостности, проговаривая то, во что мы верим в позитивном ключе".
То есть проговаривая каждый день правильные слова о том , что мы ведем здоровый образ жизни, который ведет к потере веса, наш разум постепенно и без особых усилий направляет наше поведение таким образом, чтобы оно соответствовало действительности.
Это своего рода мост к той первой ступени на гору под названием стройность.
Наше подсознание тот еще механизм , он очень любит постоянство и крайне требователен к дисциплине.
💥Потому первое правило проговаривать аффирмации по нескольку раз в день на протяжении минимум месяца . Именно столько требуется нащему подсознанию для того чтобы оно заставило наш мозг верить в то ,что мы говорим.
💥 Правило второе ,говорить нужно так ,словно это уже есть на самом деле.
💥 Правило третье ,представляйте себя уже в конечном варианте .
Допустим мой вес 89 кг ,а хочу я скинуть до 65 .
💥 Говорите с любовью (пусть даже сейчас вы не очень себя любите)с нежностью ,с восхищением ,словно вы не вы, а прекрасная незнакомка.
Выберете минимум 4 утверждения, которые вам больше подойдут и которые вы легко запомните .
Аффирмация должна идти от сердца , от души. Её не надо читать ,её необходимо чувствовать ,пропускать сквозь себя .
Её цель научится любить себя , принять себя ,простить себя
Улыбнетесь себе и начинайте.
💗Я люблю свое красивое,подтянутое тело .
💗Я восхищаюсь свежестью и красотой своего лица.
💗Я мало ем ,но при этом не чувствую голода
💗С каждым днем я все больше влюбляюсь в свое стройное ,подтянутое тело.
- 💗Я легко избавилась от вредных пищевых привычек.
- 💗 С каждым днём я чувствую себя всё лучше и лучше.
- 💗С каждым днем моё тело уменьшается в размерах.
- 💗 Я исцеляю свой разум, дух и тело.
- 💗Мне нравиться испытывать легкое чувство голода.
- 💗 Я очень привлекательна при моем естественном весе в ___ кг..
- 💗Я легко формирую здоровые привычки.
- 💗Моя тяга к нездоровой пище уменьшается с каждым днем
- 💗У меня быстрый и мощный обмен веществ.
- 💗Мне нравится есть медленно и получать удовольствие от еды.
💗 С каждым днем я чувствую все больше легкости в теле.
💗Я пышущая здоровьем -привлекательная женщина ,в самом рассцвете сил .
💗 Я самая обаятельная и привлекательная.
💗 Я мало ем и полна энергии.
💗Отныне и навсегда я меняю свою жизнь к лучшему .
💗 Мне нравится ловить восхищенные взгляды мужчин.
Верьте в то что вы говорите.
Посылаю Вам лучики счастья ,добра и любви . С любовью Любовь 💗💗💗