Здравствуйте дорогие читатели Яндекс Дзен. Тема сегодняшнего выпуска: «Жара в походе или как защититься от жары».
Жара – враг не только животных, но и человека. И если первые научились приспосабливаться к жаре (тот же толстый мех баранов препятствует проникновению солнечных лучей), то человеку остаётся придумывать инструменты для борьбы с ней (вентилятор, кондиционер и т.п.). Но что, если человеку придётся оказаться на месте животного, например в походе? Что ж, давайте сегодня это и выясним.
Способ 1 – Утомительный.
Этот способ самый простой, но и одновременно с этим самый долгий. Человеку предстоит выжидать удобного момента для продвижения, отсиживаться в лагере или в палатке, а это на секундочку от 7 до 12 чесов драгоценного времени! Ну а чего вы хотели? Даже животные стараются не покидать свои укрытия в дневное время, вот и вам, если вы собираетесь пользоваться этим способам, предстоит брать с них пример.
Признаюсь, я человек, который не может сидеть так долго в укрытии, меня даже не пугает палящие солнце. – Вот эта жажда двигаться сыграла со мной злую шутку.
Когда я бы в последнем своём походе, к хутору Донской, я не рассчитал, что в этот день будет сильно палить солнце, а поскольку от жары мне сильно хотелось пить, я не экономил на воде (которой и так было мало), и очень скоро, мне стало плохо. Как сейчас помню: головокружение и сильная усталость. Каждые пару минут я пробовал затылок рукой и проверял негорячий ли он (в каком-то из видео посмотрел, что если затылок холодный то это хорошо, а если горячий, то очень скоро может наступить солнечный удар). – Сейчас можете не проверять, это работает лишь тогда, когда человек физически активен.
Способ 2 – Держи воду под рукой.
О пользе воды я уже писал в одном из выпусков ЭКО туризма (вот он:https://zen.yandex.ru/media/id/6244575b3665723ef9512c3c/6256dd158eecdd291eb5fdd5), но я всё же хочу немного напомнить вам, что от количества выпитой воды может зависеть ваше здоровье. И это касается не только походных условий, но и повседневной жизни.
Наверное, каждый слышал фразу: - «Человек должен пить 2 литра воды в сутки» лично я услышал эту фразу от небезызвестного человека: Тимофея Баженова (статья о Тимофее Тимофеевиче:https://zen.yandex.ru/media/id/6244575b3665723ef9512c3c/6251dc2578501c7bec5b7e77). Но и это утверждение можно считать на половину ошибочным. Почему? Да всё потому, что в жару и при обычных, комфортных, условиях потребности в воде человеком различны. Дома человеку могут понадобиться лишь 1-1.5 литра воды вдень (но это при условиях малой подвижности и сбалансированного питания), а вот при большой физической или активности под палящим солнцем все 3.5 и более литров – тут действует правило – не экономь, если чувствуете что в горле пересохло, попейте.
Так что вот, вода помогает человеку справиться с жарой.
Об ещё парочки способов я расскажу в следующий раз, а пока, спасибо за внимание!