Как принять психиатрический диагноз

Почти 2 месяца назад мне диагностировали биполярку. До этого моя жизнь была веселой, теперь она стабильная 😁 На таблетках. Если говорить про принятие, то я точно еще где-то в середине пути. Сложно поверить, что я того. И еще непросто понимать, где в поступках я, а где нейроны решили устроить вечеринку. Сложно принять тот факт, что я не могу доверять себе в решениях и оценке себя. Я не могу 100% положиться на ощущения, что я лучшая и все могу, даже сдвинуть дом могу и обойти всю Россию пешком тоже. И, конечно, абсолютно точно нужно напоминать себе, что я ошибаюсь, когда чувствую, что я самый последний лузер на Земле и нет никого хуже меня.

Вообще это перевернуло мое ощущение себя и окружающих меня вещей. Биполярка – это когда нарушается эмоциональная сфера и восприятие. Я напоминаю себе это каждый день и теперь слежу, чтобы мои эмоции не были взрывными или наоборот убийственно тяжелыми. Для меня было открытием, что не у всех людей это так работает: встаешь в один прекрасный день и энергии у тебя на 300 человек! Мир яркий и все по плечу! Я могу все! Как? Как вы этого не чувствуете? Я была уверена, что это так работает у большинства людей. Да, иногда интересно поспрашивать друзей, как чувствуют себя они. Много нового узнаешь🤔

Еще одно открытие – иногда у других бывает в голове тихо: нет мыслей и внутренних диалогов с самим собой. Это вообще разрыв. Как можно ни о чем не думать? Это невозможно. Диалоги ушли только после начала приема таблеток и это было для меня, как обухом по голове. Я не могла привыкнуть к тишине дня 2. Это было ужасно дискомфортно и…тихо, как это не странно. Я могу это сравнить только таким образом: у меня в голове всегда было так, как будто мне вслух читают одновременно 3 книги и я просто понемногу слушаю каждую. К какой-то мысли прислушиваюсь более тщательно, какие-то игнорирую, но их всегда крутилось одновременно несколько. А потом радио закончилось и мне даже стало жаль тех, у кого это не так работает. Сейчас я уже привыкла и поняла, что это сжирало кучу энергии и повышало напряжение и тревожность.

Положительный момент лечения помимо того, что ушло желание экшена, это сон. Я стала нормально спать и больше не просыпаюсь в 3-4 часа ночи. Это для меня и плюс и минус. Мне нравилось рано вставать и готовиться к новому дню. Так много можно было успеть. Только все равно я тратила это время непродуктивно, но это уже другая история.

Еще сложно было признаться друзьям. Да, я сказала не всем, но самым близким. Сначала они сказали мне, что я придумала это, потому что «модно» быть не таким. И я почти поверила в то, что это так. Ведь я же знаю, что я норм. А то, что почти на все вопросы ТРЕХ психиатров я отвечаю положительно, ну так это совпадение. Так сложились звезды, карты, линии судьбы, черепашки-ниндзя (не придумала еще нормальных сравнений). Но потом мы поговорили и обсудили, как я чувствую себя и почему мне нужна была помощь и почему я до сих пор принимаю препараты (которые мне реально помогают). Это были непростые беседы, и мы обсуждали это несколько раз, но они приняли (как мне кажется) то, что есть. Просто они никогда не видели меня в состоянии экшена. Но мне помогло то, что они видели несколько периодов, как я просто сплю месяцами и не могу физически проснуться. Это мне помогло – часть проблемы происходила на их глазах не раз.

Мне важно, чтобы меня приняли те люди, которые для меня важны. Мне важно, чтобы обо мне не думали, что я все придумала. Мне важно, чтобы меня не остерегались. Просто есть еще один факт, который нужно принять. От этого я не становлюсь другим человеком, ведь они знают меня много лет.

Я не стала говорить родителям, потому что уверена, что этот разговор не принесет мне ничего хорошего. Тут точно я не жду принятия и не хочу защищаться, расстраиваться и чувствовать себя, как маленький ребенок, которому говорят, что он не такой, каким его ожидали видеть. Тут я выбираю свое спокойствие и как минимум сейчас оставлю информацию при себе 😶

Если у вас тоже есть вещи, которые вы не рассказываете никому, то как это для вас? Почему вы этого не делаете? Или был опыт, когда сделали и пожалели?

Если вам интересно, как я вообще дошла до такой жизни, что попала к психиатру, то читайте пост https://zen.yandex.ru/media/id/5e0220b5f9614900c07b5d76/630732a36e83e0577ea0fd3c

А если интересно, как именно проходили мои беседы с психиатром, то читайте тут https://zen.yandex.ru/media/id/5e0220b5f9614900c07b5d76/630cf43412bd1e3ed80de57d

#биполярка #бар #биполярное #биполярноерасстройство #биполярноеаффективноерасстройство #психиатрия #психология #историиреальныхлюдей #историиизжизнилюдей #диагноз