Ежедневно наш организм испытывает различного рода физические нагрузки, даже если мы не посещаем фитнес-зал и вообще далеки от спорта. К примеру, кто-то ежедневно проходит большие расстояния, поднимает тяжёлые предметы или даже просто длительное время находится в сидячем положении – всё это так или иначе нагружает различные мышцы и наш организм в целом.
Восстановление и расслабление мышц играет важнейшую роль в здоровье нашего тела, так что сегодня мы поговорим о гаджете Xiaomi Massage Gun, который может стать лучшим ассистентом в решении этого вопроса. Давайте разберёмся, для кого и для чего он нужен, какие нюансы следует знать перед использованием, рассмотрим его принцип работы, а также поделимся ключевыми рекомендациями для эффективного применения.
Xiaomi Massage Gun – это беспроводной инструмент для глубокого перкуссионного и миофасциального массажа мышц всего тела. Такой тип массажа используется за рубежом уже более 10 лет, в то время как в России начал набирать популярность буквально пару лет назад. Он позволяет не просто расслабить мышцы, но также эффективен и при боли после физических нагрузок. Но даже если вы не занимаетесь спортом, а, наоборот, ведёте малоподвижный образ жизни – массажёр станет настоящим спасением, к примеру от усталости и напряжения мышц шеи или поясницы.
Принцип работы
Принцип работы Xiaomi Massage Gun достаточно прост – он работает как отбойный молоток и наносит частые, но при этом мягкие удары по мышцам, разминая болевые точки. Такая вибрация приводит к расслаблению мышц и улучшению микроциркуляции крови. Благодаря этому внутренние органы получают дополнительное питание, за счёт чего улучшается и общее состояние здоровья всего организма.
Сможет ли он заменить массажиста?
Несомненно, опыт квалифицированного массажиста не заменит ни один гаджет, однако эффективность и функциональность всё же могут превзойти в некоторых моментах. Дело в том, что массажёр Xiaomi Massage Gun способен работать на скорости от 1800 до 3200 оборотов в минуту, что явно эффективнее пальцев даже самого лучшего массажиста. Согласно множествам исследований, 5 минут работы с перкуссионным массажёром могут заменить примерно получасовой сеанс ручного массажа.
Кроме того, массажёр полностью мобилен, что позволяет использовать его в любое время, например, как только вы почувствовали напряжение в мышцах или просто в качестве профилактики. К слову, в комплект входит удобная компактная сумка для хранения, благодаря которой Xiaomi Massage Gun можно взять с собой куда угодно. А благодаря встроенному аккумулятору на 2600 мАч массажёр способен работать от одного заряда в течение целого месяца.
Другие особенности
Несмотря на достаточно простой принцип работы, Xiaomi Massage Gun проработан до мелочей и обладает интеллектуальными возможностями. Он поддерживает автоматическое управление мощностью, которое позволяет сохранять стабильное воздействие на мышцы с амплитудой в 10 мм даже при сильном внешнем давлении, при этом устройство уведомит вас о высоком давлении красным индикатором.
В комплекте с массажёром доступны 3 насадки – они отлично подойдут для любых сценариев использования:
- Круглая – наиболее универсальная и часто используемая насадка, которая предназначена как для больших, так и для средних групп мышц: рук, ягодиц, поясницы.
- Плоская насадка имеет самую большую рабочую площадь среди комплектных насадок и обычно используется для плотных мышечных групп, таких как грудь, ноги и спина.
- Пулеобразная насадка применяется для целенаправленного глубокого массажа, например в области стоп, плеч и других мест мышечного уплотнения.
Чтобы обеспечить максимальный комфорт при использовании, устройство оснащено специальной конструкцией динамического баланса, от которого не устают руки. А благодаря бесщёточному мотору и технологии шумоподавления массажёр работает достаточно тихо.
Также стоит отметить и множество степеней защиты, включая защиту от короткого замыкания, перегрева, блокировки ротора, избыточного давления и перегрузки по току. Так что Xiaomi Massage Gun крайне удобен и полностью безопасен, однако перед использованием всё же стоит знать базовые рекомендации.
Рекомендации по использованию*
Начинать использование массажёра рекомендуется на самой низкой скорости с 1-2 минут в день, а затем постепенно доводить до суммарных 15 минут в день максимум и повышать скорость при необходимости. Не используйте массажёр более 10 минут за 1 раз.
Не включайте массажёр сразу рядом с телом, чтобы избежать неприятных ощущений на коже. После включения аккуратно приложите устройство к области, которую планируете массировать, и позвольте ему плавно и медленно скользить по поверхности тела. Прикладывать большую силу не нужно. Если вы наткнулись на болезненные узлы в мышцах или область мышечного уплотнения, подержите массажёр на этом месте в течение нескольких секунд. И самое главное – расслабьтесь и получайте удовольствие!
Однако, как и любое устройство прямого воздействия на организм, массажёр имеет ряд противопоказаний. Так, не рекомендуется использовать перкуссионный массажёр при высоком кровяном давлении, рядом с открытыми ранами, при тромбозе глубоких вен, беременности, а также при употреблении препаратов для разжижения крови.
Итоги
Не важно, являетесь ли вы спортсменом, ведёте активный образ жизни или, напротив, часто проводите время в сидячем положении – перкуссионный массажёр Xiaomi Massage Gun станет прекрасным инструментом для расслабления мышц и избавления от крепатуры. При этом в какой-то мере он сможет заменить даже реального массажиста.
Портативный дизайн, высокое качество, интеллектуальная мощность – всё это сочетается в доступном массажёре Xiaomi Massage Gun.
*Информация в этой статье предназначена только для ознакомительных целей и не является медицинской рекомендацией. Всегда консультируйтесь с врачом по любым вопросам состояния здоровья.
