Вопросы, которые мы разберем в этой статье:
1. Что такое манипуляции?
2. Как понять, что вами манипулируют?
3. Что делать, если вами манипулируют?
1. Что такое манипуляции?
Для начала разберемся, что же такое "манипуляция".
Манипулирование- это скрытое психологическое воздействие на человека, меняющее его поведение в нужную для манипулятора сторону, тем самым обеспечивая воздействующей стороне различные преимущества. Проще говоря человек, находящийся под воздействием является марионеткой в руках кукловода.
Манипуляции делятся на 3 основных типа.
Типы манипуляций:
1. Доминирующая (сила и активность) - помыкания, распоряжения, контроль, давление, злоупотребление властью.
2. Пассивная (изображение жертвы) - просьбы о помощи и защите, лесть.
3. Безразличная (ко всему) - вариант интригующего безразличия, например, "чем меньше женщину мы любим - тем больше нравимся мы ей".
Теперь мы знаем, что манипуляция может проявляться не только в виде агрессии.
2. Как понять, что вами манипулируют?
Представьте, ваш начальник вызывает вас в кабинет и говорит,-"Что же ты, вот такой хороший работник и сделал такой плохой отчет?". И у вас возникают противоположные чувства. С одной стороны вы - хороший работник, у вас чувство гордости, с другой стороны вы сделали плохой отчет, у вас возникает чувство стыда. И когда у вас возникают 2 противоположные эмоции- скорее всего вами манипулируют.
3. Что делать, если вами манипулируют?
1.Проигнорируйте.
Манипулятор ждет вашей реакции. Не важно насколько активной она будет, никакие логические доводы не играют роли, ведь манипулятор хочет вывести вас из равновесия.
2.Сломайте сценарий
Сделайте то, чего манипулятор от вас не ожидает. Например, согласитесь с человеком, который к вам придирается. Скажите ему: "Да, я такой. И что с того?"
3.Манипулируйте в ответ
Так вы покажите манипулятору, что понимаете по каким правилам он играет.
4.Вскройте манипуляцию
Скажите прямо: "Я понимаю, что ты пытаешься мной манипулировать и вызываешь во мне чувство вины. Если ты продолжишь в том же духе, ничего не получится. Если ты обратишься ко мне с прямой просьбой, возможно я помогу тебе"
Попробуйте один из этих вариантов, и я уверенна человек уже больше не захочет вами манипулировать.
Спасибо за прочтение! Жду вашей подписки 😘