Я случайно наткнулась на интересную информацию. Оказывается, работать в огороде или в саду без вреда для собственного здоровья можно не больше 3 часов в день. К такому выводу пришли учёные в результате специальных исследований.
Замечено, что с наступлением дачной поры значительно возрастает количество вызовов скорой помощи для любителей активного огородничества. С одной стороны, странные наблюдения по взаимосвязи между трудом на свежем воздухе и работой врачей, согласитесь. А с другой стороны, вполне всё логично. Ведь любой изнурительный труд негативно сказывается на всех системах органов человека. Скачки давления, проблемы с сердцем и опорно-двигательным аппаратом никто не отменял.
Но проблема здесь прячется совсем не в физических нагрузках, а в неверно выбранных позах для работы на участке. Например, крайне нежелательно долго работать с опущенной вниз головой. Это нарушает мозговое кровоснабжение. Также нельзя во время труда постоянно сидеть на корточках. От этого страдают суставы ног и поясница.
Я не стану утверждать, что работа на свежем воздухе в удовольствие всегда вредна. Наоборот. Просто каждому человеку необходимо чувствовать грани и понимать, когда труд приносит пользу, а когда начинается износ организма. Ведь, для сравнения, никто не считает полезной нормой занятия в бассейне или катание на лыжах более 5-6 часов.
Интересно, что врачами был проведен ещё один своеобразный опыт. Для эксперимента были взяты 2 группы людей, испытывающих тревогу. Уровень стресса определили путём анализа гормона кортизола. Одной группе было предложено в качестве отдыха использовать тихое помещение и книгу, другой – заняться садовыми хлопотами. Спустя полчаса учёные снова измерили уровень гормона стресса и изучили общее состояние испытуемых. Выяснилось, что земельные работы на свежем воздухе успокаивают человека гораздо быстрее, чем тишина и чтение. Это не может не радовать, согласитесь? 😉
Всем крепкого здоровья!
Добро пожаловать в Мой загородный мир!🏡
#здоровье #медицина #труд #садоводство #огородничество