В последнее время мы освещаем тему агрессии и именно на это мы вам предлагаем обратить внимание в практической работе.
Понаблюдайте, что и кто вас злит, раздражает (раздражение - это тоже форма агрессии), заставляет ругаться вслух или про себя.
Кто эти люди?
Что это за ситуации?
Попробуйте понять, почему вы на них злитесь.
Позволяете ли вы себе эти чувства? Есть ли возможность открыто выражать раздражение и злость?
Если да, то как вы себя чувствуете после выражения? Если нет, то, как вам кажется, почему вы запрещаете себе эти чувства?
Поделитесь, что удалось увидеть и осознать! Это и есть процесс самоизучения!
Автор: Наталья Кутина.
Присоединяйтесь к нам в Телеграм: https://t.me/beautiful_people_pro
Запись на сессию: https://beautifulpeople.site/
#психотерапия #психотерапевт #агрессия #агрессивность #осознанность #личныеграницы #глубиннаяпсихология #психотерапияонлайн #психотерапевтмосква #саморазвитие