Мы для тебя сегодня припасли невероятную историю: как мужчине похудеть на 20 кг?
Наша излюбленная привычка — обещать себе начать с понедельника всё, что угодно: тренироваться, сократить количество сладкого, изучать новый язык... Но при этом хитро не уточняем, с какого именно понедельника)
А вот герой нашей сегодняшней истории в один момент решил начать меняться с понедельника и начал!
Но начнем по порядку.
Выбор спорта
Дмитрий живет прямо по соседству с фитнес-клубом, в начале 2019 года он приобрел годовой абонемент и блок из 16 персональных тренировок в тренажёрном зале.
Три месяца ходил, занимался и все три месяца не испытывал никакого удовольствия по одной простой причине — клуб постоянно был переполнен.
Дмитрий был готов заниматься практически в любое время, но в течение дня не было такого окна, когда клуб был бы пустой. Куча народу, особенно утром и вечером, очереди к снарядам и в целом плотность людей, отбили все желание ходить. И Дмитрий бросил это дело.
«В мае 2021 года, после хорошего застолья в честь дня рождения тестя, мне казалось, что на пузе кожа вот-вот лопнет. Было как раз воскресенье. Я твердо решил, что вот завтра, с понедельника начну что-то менять. Так оно и произошло. В тот самый понедельник утро началось с того, что первым делом я скачал приложение для домашних тренировок», — пишет Дмитрий.
Тренировки и мотивация
Дмитрий занимался дома и на улице во дворе. Домашние тренировки в активной фазе похудения были ежедневными, последние два месяца через день.
Одна домашняя тренировка занимала от 25 до 40 минут. Тренировки на улице, когда было тепло, через день. Зимой — по погоде. Уличная тренировка занимала 20-30 минут.
«Основная трудность — это совмещение домашних тренировок с ежедневной спортивной и образовательной жизнью старшего ребенка, 6 дней в неделю его куда-то нужно водить: или на секцию, или на подготовительные занятия к школе, не считая отвести утром в детский сад и забрать из него. Но вижу в этом свои плюсы — нахаживаю норму шагов. А дома еще двое маленьких детей, которые "помогают" тренироваться.»
Как пришел на FitStars
В июле, августе и сентябре Дмитрий участвовал в марафонах в соцсетях, а с сентября по январь ежемесячно приобретал подписку на Fitstars.ru. Инвентарь никакой не покупал, никаких трат больше не было.
Можно значительно сэкономить, если приобрести подписку сразу на год или с безлимитный доступом, но Дмитрию было комфортнее платить ежемесячно, чтобы можно было в любой момент все остановить.
Тренировки c FitStars
До начала работы с FitStars Дмитрий уже сильно похудел (с 93 кг до 80), но самые сложные килограммы (с 80 кг до 74 кг) ушли именно с началом тренировок на нашей платформе.
Любимый тренер Дмитрия — Михаил Прыгунов. Программа «Худеем легко» пройдена 3 или 4 раза!
Также пройдены: Утреннее кардио 1 и 2, Зарядки на каждый день, Железное тело, Новая жизнь и частично Пляжное тело.
Вот так нужно начинать с понедельника! Хочешь также? Лови скидку 70% по промокоду ДЗЕН на наши тренировки FitStars.
А если на наш канал у тебя тоже нет подписки, то сейчас самое время это исправить — впереди много супер классной и полезной информации.
#домашние тренировки #тренировки с Fitstars #онлайн тренировки #спортивный результат #Михаил прыгунов #здоровое тело #новая жизнь #ЗОЖ #мотивация #утреннее кардио