В последнее время часто можно слышать про ресурсное состояние, про то, что нужно наполнять себя энергией и ресурсом, но мало кто знает, что же это такое и где взять этот самый ресурс?
Давайте разбираться вместе, а заодно проанализируем ещё один навык из этой статьи.
Когда клиенты приходят ко мне в работу, они приходят с запросами: нет денег, не могу наладить отношения с мужем, родственниками, хочу понять, чем заниматься, а у самих при этом потухший взгляд и если дать диванчик и плед, то многие из них либо уснут, либо закутаются в плед и будут рыдать от безысходности и какой-то тщетности бытия.
О чем это говорит? О том, что все начинается с нас и наша реальность это всего лишь отражение нашего внутреннего состояния. И когда мы начинаем распутывать клубок с вопросами, то часто приходим к тому, что клиенту нужно направить фокус внимания на себя, на свое состояние, на свои ресурсы и уровень заряда собственной энергетической батарейки.
Что такое ресурс? - это топливо для жизни, для нормального функционирования в жизни и желания делиться тем, что у вас есть с внешним миром. А если его нет, чем тогда вы сможете поделиться? - верно, ничем, ещё и в минус уйдёте.
Как тогда восполнять свои ресурсы? Есть несколько простых советов:
1. Разделите листок на 2 части: в первой запишите, что вам даёт энергию и ресурс, а во второй - что их забирает.
Как понять, что даёт ресурс? - это то, что делает вас счастливее, от чего у вас искры загораются в глазах, вы становитесь спокойнее, расслабленнее и счастливее, появляется прилив сил, энергия двигаться и действовать!
2. Зная эти два списка, вы можете анализировать свой день/неделю/месяц и, когда в планах есть энергозатратные дела, обязательно рядом (или заранее, или после) ставьте то, что вас наполняет.
3. Введите в привычку планировать не только дела, но и отдых. Да, да, и ещё раз да, именно планировать, а не по остаточному принципу выделять время, если останется.
Попробуйте следовать этим простым советам хотя бы недельку и посмотрите, как изменится ваше состояние.
На этом у меня всё, обнимаю вас сердцем!
Благодарю за лайки и комментарии. И подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации!