Важной частью тренировочного процесса является правильно подобранный инвентарь. Открывая школу с нуля, многие задаются вопросом: какие спортивные атрибуты необходимо приобрести для эффективных тренировок?
Основой подготовки юного спортсмена является хорошее физической развитие, которое невозможно без силовых тренировок. Для этих целей существует ряд атрибутов, способных обеспечить качественную подготовку игрока, что в будущем позволит повысить скорость футболиста, увеличить силу удара и улучшить многие другие игровые характеристики.
- Барьеры — бывают регулируемые и нерегулируемые по высоте модели, изготовленные из прочного пластика.
Футбольные тренировочные барьеры используются для прыжков и бега, помогут привести мышцы ног в тонус и подготовиться к играм.
- Парашют сопротивления
Представляет собой небольшой тканевый парашют, привязанный к спине игрока. При беге в нем создается сопротивление воздуха. Это позволяет тренировать мышцы ног, и в дальнейшем бегать быстрее.
- Утяжелители — аксессуар выполняет схожие функции с парашютами сопротивления, хотя и действует совсем по-другому.
Представляют собой тяжелые манжеты с песком или свинцовыми пластинами, которые фиксируются на ногах. Их вес подбирается индивидуально под массу игрока)
- Эспандеры для ног
Представляют собой эластичное кольцо, обычно изготовленное из резины. В эспандер продеваются ноги, после чего выполнение каждого шага сопровождается противодействием. Благодаря использованию эспандера повышается выносливость и сила удара по мячу.
- Скакалки
Во время тренировки применяются обыкновенные скакалки, которые позволяют, во-первых, провести разминку, а во-вторых, повысить скорость движений и выносливость.
Не менее важным показателем подготовки футболиста является его ловкость, координация и маневренность, которые просто необходимы игроку на поле. В этом случае для тренировок потребуется следующий инвентарь.
- Фишки
Фишки в виде усеченных конусов могут использоваться для разметки границ игрового поля и для проведения тренировок на развитие ловкости, координации и совершенствование футбольной техники игроков.
- Лестницы
Данный футбольный инвентарь представляет собой плоскую веревочную лестницу, которая укладывается на игровое поле. В ней имеется различное количество ступенек 12, 16 или более. Могут быть разными по длине. Используются для развития скорости и манёвренности, гибкости и ловкости на футбольном поле, что необходимо каждому футболисту.
- Конусы тренировочные
Служат для отработки манёвров с мячом на поле. Отличаются высотой и наличием или отсутствием отверстий. Изготовляются из мягкого пластика.
- Манекены и подставки
Создают препятствия на поле, которые обходят футболисты во время тренировки. Они имитируют игроков команды противников. Манекены могут фиксироваться на обычных подставках, либо устанавливаться на тележках совместно. Пять манекенов используется для создания стенки, закрывающей ворота. Это позволяет воссоздавать условия пробивания штрафного удара.
- Мяч для набивания
Представляет собой практически стандартный футбольный мяч, но с закрепленным шнурком. Веревка возвращает мяч обратно после удара. Используется для отработки техники ударов и координации. Позволяет избежать необходимости возвращаться за мячом или пользоваться услугами партнера.
- Отражатели ударов
Представляют собой рамку из труб с натянутой между ними сеткой. Используют в качестве стенки для отработки ударов игроков и точности вратарей. Использование такого аксессуара позволяет усовершенствовать технику владения мячом. Отражатель может иметь 2 ручки, которые удерживает тренер или один из игроков.
- Стенка для отбивания ударов
Используется для постановки точности попадания, в частности при выполнении передачи мяча другим игрокам.
- Ремни для тренировок
Футбольный инвентарь, который позволяет соединять двух спортсменов. Это необходимо для тренировки их силы и ускорения. Ремень фиксируется на поясах у игроков. Один спортсмен должен бежать, а второй сопротивляться. Обычно длина ремня составляет 3м. Изготовлен из амортизирующего материала, поэтому может компенсировать сильные рывки.
- Тренировочные кольца
Представляют собой кольца различных цветов и диаметров. Их раскладывают на поверхности поля и используют как барьеры для бега. Спортсмен должен перепрыгивать каждое кольцо.
- Балансировочные платформы
Представляет собой полусферу, на которую встают спортсмены и пытаются удерживать равновесие, выполняя различные тренировочные движения с мячом. Балансировочная платформа может размещаться как выгнутой стороной вниз, так и плоской..
- Мячи
Основной инвентарь для игры. Необходимы мячи разных размеров по возрастам воспитанников: Размер 5 (команды с 14 лет и старше) Размер 4 (команды с 6 до 13 лет) Размер 3 (команды до 6 лет)
· Манишки тренировочные (Необходимы как на тренировках, так и на играх по футболу. Основное назначение – выделение разными цветами игроков двух команд. Кроме этого, манишки помогают защитить форму от грязи.)
- ·Футбольные тактические доски
Доски с фишками используются тренером для формирования тактики игры, а также для разбора допущенных ошибок после матчей.
Стоит отметить, что большинство из указанных атрибутов являются многофункциональными и могут использоваться в огромном количестве упражнений.
Только при наличии каждого из вышеперечисленных элементов можно обеспечить качественные, а главное приносящие результаты тренировки. Данные аксессуары помогут повысить эффективность тренировок тела, выносливость игроков, а также улучшить многие другие характеристики, в том числе скорость, ловкость, точность и маневренность. Важно отнестись к выбору спортивного инвентаря с ответственностью, выбрать качественное профессиональное оборудование, с помощью которого тренер сможет выстроить полноценный тренировочный процесс.
Менеджеры футбольного клуба "Динамо" всегда вам помогут и проконсультируют. Оставьте заявку за сайте франшизы ФК "Динамо" и станьте нашим партнером. Это легко!