Порой, в нашей жизни обстоятельства складываются таким образом, что проблемы накатываются огромным комом, создавая ощущение, будто оставить все позади и начать новую жизнь значительно легче, чем исправить неудачи прошлого.
Стремление начать жизнь с чистого листа вызывает желание пойти самым простым путём. Ведь купить новое, отказаться от старого проще — это сразу вернёт на верный путь, позволит создать всё таким, каким представлялось.
Только вот проблемы никуда не денутся. Можно попытаться их задвинуть назад, но это лишь на время позволит забыть об ошибках допустимых ранее. Если никакого вывода не было сделано, то негативные убеждения перейдут в, так называемую, новую жизнь, которою снова захочется изменить. Другими словами нас огорчают не проблемы, а наше отношение к ним.
Представление будущей жизни выглядит так, будто у человека есть старая. Однако её нет, так же как и новой. Жизнь одна! Меняется лишь самоощущение. Человек может "старую жизнь" ощутить по новому, через призму своего самочувствия.
Две причины, по которым человек стремится к изменениям:
- Желание жить лучше, чем сейчас. Двигаться вперёд, открывать новые горизонты.
- Не хочет жить как сейчас. Уверен, что любой другой способ устроит его больше.
Мы же говорим о втором варианте, когда человек стремится начать новую жизнь не реализовывая настоящую, отказываясь от решения проблем здесь и сейчас.
Причины желания начать заново:
- Генерализация и катастрофизация проблем. Человеку свойственно воспринимать одну проблему как катастрофу, он её сверхобобщает и называет проблемой жизни. Хотя это проблема деятельности, одного дня. Произнося: "Я считаю у меня есть проблемы в жизни", нервная система готовится к серьёзной катастрофе. Наступает катастрофизация — ничего не выйдет, мотивации решать проблему нет. Тут мозг выбирает путь наименьшего сопротивления: бросить всё и начать заново.
- Депрессивные эпизоды. Череда неудач приводит к потере веры в себя, человеку становится сложно справляться с трудностями даже малого порядка. Связано это с установками навязанными родителями, обществом или после психотравмирующих ситуаций в подростковом и взрослом возрасте.
- Токсичная коммуникация. Не зная как справиться с большим количеством негативных людей, токсичных связей (манипуляция, обесценивание) человек начинает чувствовать себя слабым. Критика из вне воспринимается как истинная. Общество сказало: "неудачник", значит проживаю жизнь неудачника.
- Недооценка существующей. Мозг оценивает ситуацию вокруг и цепляется за негативные факторы.
Существует три реакции:
- Бей — решить проблему.
- Беги — избегать. Столкнуться с проблемой — поменять жизнь на "новую".
- Замри — ничего не делать. Наблюдать, как жизнь проносится мимо.
В зависимости от ресурсов, убеждений, моральных ценностей мы применяем стратегию, которая лучше подходит в нашей ситуации. (Чтобы ресурсов стало больше, читайте так же… .)
Желание заменить жизнь на новую — это стратегия "Беги". Ключевой проблемой является акцент на отрицательных характеристиках и ситуациях. Человеку значительно легче выявить две плохие новости из десяти и лучше запомнить их, чем восемь положительных.
Людям считающим, что в их жизни всё плохо, советую научиться вычленять положительные моменты. На каждый негативный показатель найдите два положительных, не обязательно из той же сферы. Если неудача произошла на работе, вы можете наблюдать преимущества в сфере коммуникации/обучения и так далее.
Люди, которые говорят, что у них нет работы/ не могут её найти, есть преимущества обучаться, они свободны во времени, имеют возможность выбирать профессию. Ведь есть другая категория людей, которые работают на нелюбимой работе, и не понятно кому из них хуже… .
Ещё одна шаблонная ошибка людей заключается в вере, что "новая жизнь" — это точка, в которую можно прийти.
Жизнь — это не момент, а путь.
Она заключается в умении решать схожие проблемы в настоящем. Это называется путь к "новой жизни", которая строиться на приобретённом опыте.