Врачи давно сошлись во мнении: витамины надо пить только после сдачи необходимых анализов. Иначе возникнет избыток, который может быть хуже дефицита. Некоторые добавки могут сыграть с вашим здоровьем злую шутку, особенно это касается тех, кому уже исполнилось 40 лет.
Многие очень любят закупаться витаминами, чтобы потом пить эти добавки "для пользы" организма. Идти к врачу совсем не обязательно: достаточно почитать советы в Сети, посмотреть инструкцию и послушать популярных блогеров. Все, можно смело покупать биодобавки!
Такое подход может серьезно навредить вашему здоровью, говорит гинеколог Екатерина Волкова. В нашей системе взаимосвязь процессов работы внутренних органов, микробиоты, обмена, генетики определяет качество усвоения всех веществ, в том числе и витаминов. Поэтому пить самостоятельно, без понимания того, что происходит, категорически нельзя.
Возможно, что-то из этого вы принимаете без назначения врача:
Витамин С
Многие принимают, как "защиту от вируса". Витамин С мобилизует безвредное железо, хранящееся в организме, и превращает его в то железо, которое вызывает повреждение сосудов, при этом имея хронические воспаления мы можем, что называется, "подкинуть дров" в этот процесс, вызвать обострение.
При правильной дозе витамин С нейтрализует свободные радикалы, защищает клетки.
Омега-3
Некоторые могут принимать эту кислоту годами. Самое опасное осложнение - снижение свертываемости крови. Совместное применение с лекарственными веществами, разжижающими кровь, усиливает эффект последних.
Железо
Часто назначается в больших дозах, порой внутривенно. А мы имеем право игнорировать причину, по которой организм железо не усваивает? Ведь он нам не враг. От чего он нас бережет? От воспаления, паразитоза? Здесь надо пройти обследование, чтобы понять, почему же минерал упорно отторгается.
⠀
Самые " безобидные" витамины должны назначаться только после разбора вашей физиологии, понимания причин этих дефицитов, заключила гинеколог.