Порой достаточно небольших бытовых действий, чтобы улучшить работу мозга. Подробнее о них – в материале "Рамблера".
Не игнорируйте витамин D
Летний сезон – идеальное время для того, чтобы зарядиться витамином D. Почаще выходите на солнце, чтобы регулярно пополнять витамин D3 в организме. Именно он улучшает познавательные способности. Проведя исследование на животных, ученые выяснили, что этот витамин положительно влияет на память и на способность решать задачи.
Пишите от руки
С каждым годом даже дети в школах пишут все реже. Учебники, дневники, домашние задания – все хранится на компьютерах. Что уж говорить о взрослых, у которых часто даже нет необходимости писать что-то на бумаге.
Однако, согласно исследованиям ученых из Принстона, письмо позволяет нам обрабатывать информацию в процессе фиксации. Мы пишем медленнее чем печатаем, что заставляет мозг выбирать только важные данные.
Смотрите спортивные матчи
Во время просмотра спортивных состязаний в мозгу человека активируются области, которые обычно ответственны за физическую активность. Вот почему у большинства болельщиков изменяются нейронные связи, что отлично сказывается на работе мозга в целом.
Чаще выезжайте на природу
Немногие догадываются об этом, но созерцание природы способно улучшить творческие способности на 50%. Если чувствуете нехватку вдохновения, смело отправляйтесь в парк, к реке или озеру – креативные идеи не заставят себя долго ждать.
