ВТОРОЙ важный шаг для для обретения внутренней силы и устойчивости - наше физическое состояние.
Если мы хотим быть внутренне сильными - нам обязательно нужно соблюдать баланс между работой и отдыхом...
Посмотрите на природу - везде существует баланс - есть вдох и есть выдох... Ночь и день, лето, зима, активность и покой...
Это взаимодополняет друг друга и существует вместе...
Это как два крыла одной внутренней Силы, равновесия и гармонии...
Если мы постоянно напряжены, не высыпаемся и нервничаем, нам сложно будет сохранять свою внутреннюю силу и равновесие...
Многие не придают этому большого значения, на самом деле это очень важно для нашего физического состояния - нам обязательно нужно внутренне отслеживать свою физическую усталость и давать себе отдых, полноценный сон, питание, которое не приносит тяжести нашему организму...
Вспомните, когда мы не высыпаемся - нам бывает очень сложно сконцентрироваться и реагировать спокойно на разные обстоятельства... Мысли путаются, а в голове нет ясности и появляется страх...
Многие люди, которые живут очень активно и заставляют себя усиленно и продуктивно работать сверх меры, часто приходят к выгоранию - потому, что не соблюдают баланс труда и отдыха...
Нам нужно отслеживать свою загруженность делами и грамотно распределять свои силы в течении дня - выбирая более нужные нам в данное время...
Часто бывает, что мы берем на себя обязательства, которые нам трудно выполнить, но мы не можем отказать кому - то в помощи или считаем, что обязаны ради приличия что - то сделать, потому что "так надо" ...
И в итоге мы загружены кучей ненужных дел, потому, что "все так живут"...
Но самый главный человек в нашей жизни - это мы сами... Только мы можем определить и решить что нам нужно, подходит, а что нет ...
И этот баланс нужно соблюдать постоянно...