Как часто мы чего-то хотим, но не делаем?
Например, начать бегать по утрам. Но, когда наступает утро, так не хочется выбираться из тепленькой постельки.
Или, с понедельника начать правильно питаться. А потом случайно в холодильнике замечаем остатки торта от вчерашних гостей и снова все насмарку.
Но мы же вроде ХОТИМ!!!
Почему же не получается?
Не получаться может по многим причинам, например, это не наше желание.
Ко мне как то на сессию пришла девушка, которая хотела сделать карьеру. Она так горячо говорила об этом, что я заслушалась, что чуть было не пропустила ее слова о том, что когда она вся такая успешная выйдет из шикарной машины в деловом костюме, тогда ЕЕ ПАПА ПОЙМЕТ, ЧТО ОНА МОЖЕТ ДОБИТЬСЯ ЧЕГО ХОЧЕТ!
Когда я развернула ее внимание на этот факт, выяснилось, что ее папа все время ей говорит о том, что она криворукая и ничего в жизни не добьется. То есть девушка хотела не столько карьеру сделать, сколько папе доказать, что она чего-то стоит. Мы потом начала работать совсем в другом направлении.
Достигать чужих желаний это чревато печальными последствиями. Мы потом отдельно об этом поговорим.
Сейчас, я просто показываю вам, что довольно часто чужие желания мы принимаем за свои и никак не можем понять, почему же достичь то их не можем?! А не можем – потому что они не наши.
Но вернемся все же к тому, что бегать по утрам и начать правильно питаться – это все же ваше желание.
Чего же не хватает вам для того, чтобы сделать первый шаг?
Вам нужна крепкая мотивация.
Классификаций мотиваций бывает много, но я хочу отразить здесь, на мой взгляд, самые главные:
- Положительная.
Это когда человек делает что-либо, чтобы что-то получить.
Например, вы меняете работу, чтобы получать бОльшую зарплату. Выходите замуж, чтобы иметь семью и детей. В общем, вы стремитесь получить желаемую морковку, что маячит перед носом. Обычно, желание получить желаемое стимулирует человека, так скажем, ровно, то есть заставляет его совершать последовательные и систематические действия, чтобы достичь цели.
2. Отрицательная.
Это когда что-то делаете, чтобы не прилетело.
Например, рычаг давления матери на ребенка: «Если ты не вымоешь посуду, гулять не пойдешь»
Или – человек работает на нелюбимой работе, чтобы не голодать.
Или человек живет с партнером только чтобы не быть одному.
Эта мотивация действует, но недолго и/или здесь и сейчас. Долго под кнутом не простоишь. Если человек постоянно пользуется такой мотивацией, то отношение к нему окружающих оставляет желать лучшего. Ведь он делает это «из под палки».
3. Внешняя.
Это то, что человек делает, чтобы его похвалили. То есть делает больше не для общества, а для того, чтобы его выделили из всех, отметили его уникальность, то есть это про признание.
Эта мотивация может быть неосознанной.
Женщина может думать, что если она уставшая после работы, купит продуктов и попрет их на себе на другой конец города своей свекрови, то свекровь должна будет ее похвалить, оценить ее старания.
4. Внутренняя.
Это мотивация, когда ты что-то делаешь для себя. Например, идешь учиться. Проходишь какие-то курсы для развития или самореализации. На работе просишь дополнительные обязанности потому что тебе хочется расширить свой диапазон знаний в области, в которой работаешь.
5. Устойчивая.
Эта мотивация длительного периода. Вы делаете повседневные дела на этой мотивации – купить продукты, отвести ребенка в садик, это все о каждодневных потребностях, куда может входить и самореализация и желание стать лучше.
6. Временная.
Это про то, что нужно сделать здесь и сейчас – пробежать дистанцию, например.
Очень многие люди ставят себе нереальные цели, потом, понимая, что цель недостижима, вообще отказываются от нее. Но любую цель можно достичь, важно ее сбалансировать, как и мотивацию – в жизни любая из мотиваций нужна в разных ситуациях. Просто чем понятнее будет то, ради чего вы хотите что-то сделать, тем легче будет двигаться к цели.
Кстати сказать, не всегда дело в мотивации. Это могут быть взаимоисключающие убеждения, как в начале статьи, с которыми коучинг тоже работает.
А какая мотивация у вас?
Расскажите в комментариях, меня интересует мнение каждого. 😊
P.S. Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми постами, делитесь с друзьями и
Ставьте 👍. Соберем команду единомышленников и поможем друг другу! 😊
P. P.S. Кстати, если кому-то нужна помощь – приглашаю на консультации! 💖
С услугами, что я оказываю, можно ознакомиться по ссылке, указанной в шапке профиля.
#коучинг #психологонлайн #мотивация #здесьинтересно #новаяя