Субботнее утро, ты уже успела выгулять собаку и накормить детей. Было бы здорово сегодня всем вместе съездить за город или пойти в театр. Но перед тобой грязный стол с немытой посудой, муж вчера уехал на рыбалку (скорее всего не на рыбалку), а дети уже выросли и у них своя программа. Ты понимаешь, что эта суббота точно такая же, как и предыдущая и всё бессмысленно. Ты очень устала от этой бессмысленности. Ты уже давно ничего не хочешь.
Первые признаки усталости появились 2 года назад, когда ты узнала об измене. Сначала муж ушёл, потом вернулся, решили сохранить брак. Ты ещё больше увязла в домашнем быту и заботе о муже и детях: была уверена, что так помогаешь спасти семью, но на удивление этого никто не заметил и не оценил, а твоя депрессия лишь усилилась. Пыталась завести любовника - такое же женатое одиночество на работе - но не смогла. Иногда тебя куда-нибудь выдёргивают участливые подруги «чтобы ты развеялась». Но когда тебе в баре тебе начинает подмигивать нетрезвый мужичок за соседним столом, то ты осознаёшь, что ничего кроме очередной грязи и ещё большей тоски это развеивание не принесёт. И ты снова ничего не хочешь. Почему ты не можешь вылезти из этой трясины?
Ошибка в том, что в центре твоего внимания находятся муж, дети, подруги, то есть периферия, а не ты сама. И бороться с тоской ты пытаешься на периферии или во внешнем мире. Домашние заботы, походы с подругами - это всё внешний мир, где тебя нет, а есть лишь твоё присутствие. Так ты депрессию не победишь. Сделать это можно только во внутреннем мире, где находится твоя интуиция - ещё я называю её самооценкой. Она спит, её нужно пробудить, тогда всё правильно выстроится: ты в центре, всё остальное на периферии, где ему и место. Твои желания и действия придут в полное согласие, и проблема «ничего не хочу» отпадёт сама собой.
психолог #психологиялжи #психологияизмен