- С вами мама 3-х детей (14, 6 и 4), пишу о своей жизни в провинциальном городе: экономии и семейном бюджете, покупках, расхламлении, ремонте, переезде, путешествиях, развитии и воспитании детей, а также делюсь своими мыслями, рецептами и наблюдениями. Пытаемся уложиться на питание в 18-20 тыс в месяц на всех, включая кота, при этом питаться полноценно, вкусно и полезно
На мой канал можно подписаться здесь.
Здравствуйте-здравствуйте, приветствую всех читающих!
Давайте вспомним с чего началось моё недавнее стремление к стройности, вот эта статья от 16 мая, все срочно начали сбрасывать вес к лету 🍒
Начиналось всё с веса 77 кг. Я приостановила свои отчёты и подсчёты, а также замеры 2 июля, вот заключительная статья:
На этот период мой вес был 73,3 кг. Считаю, что неплохо сбросила за 1,5 месяца - 3,7 кг.
Обещала я вернуться к этому вопросу с 1 августа, как приедем из отпуска, но что-то пошло не так, вернее, всё пошло не так и мне было совсем не до веса и параметров...
В отпуске я ничего не считала, не взвешивалась, ела что хотела, но и двигались мы очень много! Ради интереса, после возвращения домой, я взвесилась - вес остался прежний, ну что ж, тоже хорошо. Хотя у меня и была маленькая надежда, что он немного сдвинется вниз, при такой большой двигательной активности, ну да ладно!
Мысли о том, что вес всё же нужно ещё немного сбросить меня не оставляли, поэтому добавлен этот пункт в план на сентябрь. Пора брать себя в руки и продолжать путь. А то я, что-то расслабилась- лопаю булки, пироги, пирожные, мороженое и на ночь в том числе, правда, у меня появилась дополнительная физическая нагрузка в виде активной работы.
На прошлой неделе я взвесилась, где то в четверг: весы показали - 73,2 кг, фото почему то не сохранилось, придётся поверить на слово🙃. Сегодня мой вес - 73 кг. Да, разница небольшая, но она есть и я ничего для этого не делала! Вот такие чудеса 🤔💭! Причём, вчера вечером, после работы, я слопала пирожное, макароны и чесночную булочку с маслом)))
А ещё одела утепленную куртку и была приятно удивлена, я её нормально застегнула , при том, что внизу была толстовка, а весной на тонкую кофточку - застегивала и мне было тесновато! Мне вот так нравится это ощущение! Думаю, что ещё 4 кг сбросить и будет отлично, больше, наверное и не надо.
Итак цель: - 4 кг, вес сейчас 73, ожидаемый 69!
Что планирую делать:
1. Всё таки булки и пирожные вечером постараюсь не есть
2. Подключу обшеукрепляющую гимнастику
3. Сейчас у нас очень холодно и я стала есть мало фруктов и овощей - верну в рацион обратно
4. Пока считать калории не буду, если вес встанет, то начну снова
5. Возобновить сухой массаж щёткой
6. Радоваться достижению цели, даже малюсеньким шажочкам🙌 и присматривать обновки🤗.