Прочитала удивительные аюрведические советы по красоте и делюсь с вами, возможно кому-то эти советы пригодятся.
Аюрведическая красота предполагает более мягкий подход к уходовым процедурам. Согласно аюрведической красоте, ваша кожа является отражением вашего общего состояния здоровья.
Так же, как листья дерева указывают на здоровье его корней, ваша кожа показывает признаки того, что происходит под ней.
Аюрведическая медицина давно признала эту целостную перспективу. Богатая история знаний показывает, что при определении наилучшего ухода за кожей важно смотреть на свое тело в целом.
Согласно аюрведической медицине, есть три энергии или доши, которые влияют на организм: Вата, Питта и Капха.
Каждая доша (энергия) управляется двойной комбинацией элементов, которая характеризует то, как она функционирует в организме.
Энергия Вата управляется воздухом и эфиром, Питта - огнем и водой, а Капха - землей и водой.
Тело каждого человека уникально, что означает, что каждое тело несет в себе уникальную комбинацию этих дош. Эта комбинация не является фиксированной и может меняться со временем.
Аюрведическая красота учитывает, что баланс этих энергий зависит от многих факторов. К ним относятся возраст, гены, диета, гормональный уровень, активность и внешний уход за кожей.
Определив, какая из энергий в вас доминирует, вы можете узнать больше о том, как сбалансировать свое тело и разум.
Многочисленные преимущества аюрведической красоты доказывают, что истинный уход за кожей выходит далеко за рамки поверхностного.
С ростом популярности аюрведических практик эксперты по здоровью и красоте во всем мире внедряют целостный подход "разум-тело" для улучшения состояния кожи.
Существует множество аюрведических косметических средств с натуральными, органическими, экологически чистыми ингредиентами, чтобы вы могли бережно и бережно относиться к своей коже.
Однако здоровая, счастливая кожа зависит не только от продуктов, которые вы используете.
Как только вы узнаете, из какой энергии или комбинации энергий состоит ваше тело, появится целый ряд советов по питанию, физическим упражнениям и уходу за кожей, разработанных специально для вас.
Попробуйте эти аюрведические советы по красоте, чтобы узнать больше о вашем уникальном типе кожи и о том, как ухаживать за ней наилучшим образом.
Вата-кожа. Напомню, что энергия Вата - это энергия, управляемая воздухом и эфиром.
Если вы обнаружите, что ваша кожа имеет тенденцию быть сухой, тонкой, мелкопористой и прохладной на ощупь, у вас, вероятно, Вата-кожа.
Кожа Вата особенно уязвима к сухой, ветреной погоде и может легко обезвоживаться. Поэтому она требует интенсивного питания и увлажнения как изнутри, так и снаружи.
Это означает, что наиболее важной частью аюрведической процедуры красоты для кожи Вата является увлажнение.
Использование кунжутного, жожоба или миндального масла для увлажнения кожи Вата может творить чудеса. Эти масла не только хорошо увлажняют, но и обладают согревающими свойствами, чтобы сбалансировать прохладу кожи Вата.
Еще один совет - переключитесь на продукты на масляной основе, чтобы избежать удаления с вашей кожи натуральных масел. Всегда используйте косметику, очищающие средства и отшелушивающие средства с увлажняющими свойствами, чтобы регулярно питать кожу Вата, в которой она нуждается.
Текстура и температура играют большую роль в определении того, какая пища лучше всего подходит для вашего типа кожи.
Поскольку кожа Вата имеет тенденцию быть холодной и сухой, людям с этим типом кожи следует стараться есть теплую и мягкую пищу.
Избегайте употребления сырых, холодных продуктов, которые трудно перевариваются, и вместо этого выбирайте пищу, приготовленную и хорошо приправленную специями, чтобы создать баланс.
Аюрведическая красота подчеркивает важность правильного питания, чтобы питать кожу изнутри и действительно достигать целостного баланса.
Себастьян Поул, соучредитель и директор по травам в Pukka Herbs, перенял эту философию аюрведы.
Поскольку мы не можем очистить свое внутреннее тело, нам нужно научиться нескольким навыкам, которые помогут очистить наши ткани, органы и разум. Это искусство Аюрведы.
Для кожи Вата диета с большим количеством полезных жиров и масел, таких как топленое и оливковое масло, отлично смазывает внутренности организма.
Эксперты предполагают, что регулярное употребление авокадо, орехов и семян может помочь восстановить естественный баланс влаги в организме, а также молочных продуктов, таких как цельное молоко, масло, сыр и яйца.
Даже травы и специи играют жизненно важную роль в аюрведическом режиме красоты.
Те, у кого кожа Вата, должны стремиться готовить с согревающими, заземляющими ароматами. Употребление в пищу черного перца, имбиря, кардамона, корицы и куркумы естественным образом повышает температуру тела, улучшает пищеварение и выводит токсины из организма.
Питьевая жидкость необходима для тех, у кого кожа Вата. Теплая вода особенно хорошо увлажняет организм изнутри.
Аюрведические косметологи советуют людям с кожей Вата держаться подальше от напитков ниже комнатной температуры и вместо этого выбирать более теплые напитки.
Дисбаланс энергий в организме также может быть устранен с помощью определенных видов деятельности или упражнений.
Упражнения на свежем воздухе и на природе и даже босиком могут оказать огромную поддержку для Вата-типов кожи.
Движения, способствующие плавности и гибкости, также могут уравновесить жесткость, связанную с кожей Вата. Тай-чи, плавание и йога - все это формы упражнений, которые могут помочь высвободить избыточную энергию Вата из организма.
Предупреждение: Это только информация. Если хотите воспользоваться её проконсультируйтесь с врачом, возможны противопоказания. (Предупреждение требования Дзена).
Другие типы кожи в следующих статьях.