Как не бросить все? Что делать, чтобы не было эмоционального выгорания в вязании? Подходит и для других видов деятельности. Мои принципы «скорой помощи» при эмоциональном выгорании: А Вам что помогает? Пишите в комментариях! #эмоциональноевыгорание, #броситьвсе, #вязание, #какпомочьсебе, #какжить, #отдых, #усталость, #вязальныепроцессы, #вяжу
Как не бросить все? Что делать, чтобы не было эмоционального выгорания в вязании?
Подходит и для других видов деятельности.
Мои принципы «скорой помощи» при эмоциональном выгорании:
- Отдых. Только наличие ресурсов может дать результат. В любой деятельности необходимы перерывы. Оптимально – раз в час. (Нельзя сутками вязать. Отдыхать – обязательно!)
- Беречь спокойствие внутри себя. Любая ситуация нейтральна, все зависит только от нашей реакции на нее. (Ограничивайте просмотр ТВ и соцсетей. Или смотреть что-то выборочно и с положительным посылом)
- Найти свои сильные и слабые стороны. Только принятие позволит расти над собой. (Например: "Да, я не люблю вязать тонкое кружево крючком, но тонкие кружевные вещи мне и не нужны. Свяжу-ка я себе джемпер на холода!")
- Несколько процессов. Несколько вязальных процессов помогут переключать внимание. (Чередование вязания спицами и крючком, разной толщиной спиц идеально помогает отдохнуть от одного процесса, особенно сложного и большого)
- Пересмотреть свое понимание ситуации. Изменение взгляда на вопрос снижает стресс. (Так ли нужно научиться вязать жаккардом без протяжек, если до этого момента опыта вязания несколькими цветами не было?)
- Поставить себя на место другого человека. Посмотрите на мир глазами собеседника, выслушайте его. «Активное слушание» действительно помогает. (Возможно, другой человек не имел ввиду то, что вы подумали)
А Вам что помогает? Пишите в комментариях!
#эмоциональноевыгорание, #броситьвсе, #вязание, #какпомочьсебе, #какжить, #отдых, #усталость, #вязальныепроцессы, #вяжу