Вицеральный жир – это жир, который окружает жизненно важные органы в брюшной полости. Он необходим для защиты частей тела, однако при избытке он может спровоцировать проблемы со здоровьем. Диетолог Пиппа Кэмпбелл рассказала о способах избавлений от него.
По словам специалиста, для уменьшения висцерального жира необходимо потреблять не менее 25 граммов белка с каждым приемом пищи, передает Daily Express.
Висцеральный жир обволакивает наши внутренние органы глубоко внутри тела, когда мы потребляем продукты с высоким содержанием сахара и жира. При диете с высоким содержанием организм также начинает скапливать сахар в виде жира.
Медик отметил, что белок поможет нормализовать уровень глюкозы в крови и поддерживать чувство сытости. Источниками белка являются мясо, птица, рыба, яйца, орехи и семечки.
Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский