1. В первом видео этой серии я показал постановку осанки камнем на уровне головы ⬇️
2. Во втором - регулировку поясницы камнем за спиной ⬇️
3. В этом выпуске попробуем выполнить обе регулировки всего одним камнем. Камень держится на уровне груди ⬇️
4. В трёх этих видео вы имеете пример полноценной регулироки тела на трёх уровнях в системе "НЕБО - ЗЕМЛЯ - ЧЕЛОВЕК". Это древнейшая даосская триада.
5. Можно ли тренироваться без камня? Да, можно. Как? Покажу в следующих видео. Но не торопимся отказаться от камня. Применяем его как "гравитационный" маяк.
6. Камень имеет вес. Он реален и материален. Чтобы в будущем построить мыслеформы без камня, надо хорошо запомнить камень. Ходьба с камнем - хорошая надёжная практика.
7. Про сгиб коленей. Сгибайте колени до физиологического сгиба. Я на видео сгибаю их сильнее. Когда тренируюсь без камеры - ещё сильнее. Иногда моё тело просит ещё сильнее понизить центр тяжести. Тело можно слушать. Но нельзя торопиться или выходить за свои пределы.
8. Авторы Дзен не получают доход от рекламы, а только от взаимодействия с подписчиками. Если вы решите поблагодарить меня за этот и другие материалы, можно использовать форму ⬇️
До встречи на канале 🙏