Все прекрасно знают, что мы состоим из воды (в большей степени).
Интересный факт, что младенцы состоят из воды примерно на 90%, а с возрастом ее количество становится все меньше.
Нельзя недооценивать значение воды для нашего здоровья и красоты. Каждый день мы должны выпивать ДОСТАТОЧНОЕ для нашего организма количество. О том, что мы недопиваем воду нам скажут такие симптомы как:
- Цвет мочи насыщенный, темно-желтый
- Нерегулярный стул (реже 1 раза в день!)
- Сухость во рту
- Сухая кожа
- Отеки
- Боли в суставах
- Головные боли
- Неприятный запах пота
- Преждевременное старение
Все это может привести к обезвоживанию и серьезным последствиям со здоровьем.
При этом многие не чувствуют жажду! Кто-то путают ее с чувством голода, хотя организм просит воды, а другие живут при дефиците долгое время, в результате чего организм считает такое состояние за норму и адаптируется. Но не стоит радоваться такой адаптации, в данном случае будут страдать другие органы (густая желчь, плохой вывод токсинов и тп). Рано или поздно будут последствия.
Но даже в таком, казалось бы, простом правиле "пить" воду есть свои нюансы!
Необходимо правильно подобрать ее количество конкретному человеку и знать характеристики воды для усвоения.
