Если что прыжки через скалку
Несут не большой вред здовровью
1)Есть такой вид физической активности, как прыжки через скакалку. Так вот, прыжки через скакалку на одном месте, подпрыгивая двумя ногами как раз с точки зрения здоровья сердца и не рекомендуется
2)Когда мы прыгаем через скакалку двумя ногами одновременно мы буквально подпрыгиваем вверх - вниз. И исследования показали, что это вредная нагрузка для нашего сердца, если будучи неподготовленным развивать большую скорость
3)Поэтому, если уж любите прыгать через скакалку, то рекомендуется это делать не на месте. Тоесть подпрыгиваем не двумя ногами, а ходим вперёд - назад, как бы поочерёдно перешагивая ногами через саму скакалку - имитируем бег
Если понравилось то подпишись на меня здесь будет много интересного
Всем удачи и всем карсивого тела