Из цикла записки психотерапевта
Интересный кейс. На первый взгляд, показалось, что девушка уж слишком увлеклась практиками по осознанности и это пошло ей во вред. Потому что произошла некая деперсонализация - раздвоение сознания, при котором - я не я. По ходу работы выявились другие причины такого состояния.
На прием обратилась девушка, сама коуч, работает с людьми. Последнее время стала себя странно чувствовать. Вот как она это описывает:
Я много работаю с осознанностью. Не понимаю, почему я вижу себя со стороны, но не как нарисованный персонаж. Это я, только в статике, не двигаюсь. Вокруг все живое. А я стою и смотрю вдаль, спокойно наблюдаю. Это необычное ощущение. Такое со мной случилось лишь однажды. Когда умер мой отец. Я, узнав об этом, села в такси и явственно увидела рядом себя же. Как будто я разъединилась. Хочу разобраться, почему вижу этот образ себя, что это за состояние такое. Может это быть следствием моей тибетской практики по осознанию себя? Хотелось бы понимания, для чего это. И принятия.
Я предложила девушке представить, куда смотрит ее двойник и что видит, что чувствует. Иногда, для лучшего понимания, я прошу клиента отождествиться с образом. Как актер в театре сливается со своей ролью.
Я стою боком, смотрю влево (область чувств). Впереди серое пространство, нет цвета, все краски смыты, предметов нет (депрессионные, негативные чувства, безнадежность, серость жизни). Ничего не чувствую, все блокируется в голове. Чем больше напрягаюсь, чтобы почувствовать тело, тем сильнее пульсация в голове. Нарастает раздражение в груди, в голове! Давление на глаза усиливается, теперь хочу уснуть (изоляция, сопротивление, не желание идти в травмирующую ситуацию). Ощущение, как бетонная плита давит на глаза (подавление чувств, депрессия, запрет на плач, подавляющая мать).
В скобках я указала значение образов. В процессе работы, обнаружилась еще одна плита, после девушка почувствовала онемение в области за глазами. Как будто плита отлежала чувствительность.
Клиентка сама пояснила ситуации, при которых возникли эти ограничения. Когда умер отец, мать запретила ей плакать, страдать, горевать, проявлять свои чувства, особенно на похоронах. Горевание вообще является важнейшим ритуалом по прощанию с умершим, оно помогает дать волю чувствам, выйти им, а не хоронить часть своей личности вместе с усопшим.
Я предложила девушке отменить мамин запрет и разрешить себе чувствовать, проявлять чувства, дать им выйти. Потому что заблокированные чувства никуда не делись, они образовали внутри головы и живота спазмы. Клиентка пожаловалась на "паралич внутренних органов" Он был похож на провода под током. Вся пищеварительная система была обездвижена этими проводами, тянущимися сверху вниз через все тело. Выпустив заблокированную энергию, девушка сначала закашлялась, запершило в горле, потому что провода вытягивались через горло, а потом почувствовала спокойствие расслабление и тепло, пошла энергия.
Мы вернули подавленные чувства - сочувствие, сопереживание, разрешение проявлять себя.
Вследствие маминых запретов у девушки развилась алекситимия - не способность чувствовать и описать свои эмоции и состояние. Девушке было очень трудно работать - включилось сопротивление, саботаж, раздражение, хотелось бросить все на полпути, проявилось не понимание зачем вообще все это, к чему я задаю вопросы, не понятные! Но девушка молодец, преодолев сопротивление, она дошла до конца, получив результат.
Обращаясь к психологу нужно быть готовым, что вы тоже можете испытать нечто подобное, а может быть и нет. Но чем сильнее психоэмоциональная травма, тем сильнее может быть сопротивление.
А тибетские техники по осознанности помогли увидеть девушке свою деперсонализацию. Узнав о смерти отца, левушка испытала шок, поэтому и произошло раздвоение ее образа. Негативные эмоции были настолько сильными, что ее психика, защищаясь, абстрагировалась от произошедшего. Ведь если мама запретила плакать на похоронах, то явно она воспитывала дочь на протяжении предыдущих лет в том же духе. Предписание "Не чувствуй" девушке знакомо с детства. А практики осознанности помогли "вытащить" проблему наружу. Какими бы маститыми коучами или психологами мы не были бы, но только с такой сильной травмой самостоятельно не справиться. И правильно она сделала, что обратилась к специалисту.