Простым языком, потуга - это схватка, к которой присоединяются сокращения мышц брюшного пресса, диафрагмы и мышц тазового дна.
Потуги - рефлекторный акт, поэтому желание тужиться практически невозможно контролировать.
Именно в потугах ребенок появляется на свет, и каждая из Вас может вытужить малыша за несколько потуг, но для этого с самого начала важно тужиться правильно!
Почему многие не справляются с потугами?
1️⃣ Потому что не правильно распределяют силы в схватках, и для потуг их не остаётся
2️⃣Потому что не понимают, что делать, и как нужно тужиться правильно. А когда понимание приходит, уже просто нет сил.
В потугах нужно собраться и хорошенечко поработать, выложиться на максимум.
Простым языком, потуга - это схватка, к которой присоединяются сокращения мышц брюшного пресса, диафрагмы и мышц тазового дна.
Потуги - рефлекторный акт, поэтому желание тужиться практически невозможно контролировать.
Именно в потугах ребенок появляется на свет, и каждая из Вас может вытужить малыша за несколько потуг, но для этого с самого начала важно тужиться правильно!
Почему многие не справляются с потугами?
1️⃣ Потому что не правильно распределяют силы в схватках, и для потуг их не остаётся
2️⃣Потому что не понимают, что делать, и как нужно тужиться правильно. А когда понимание приходит, уже просто нет сил.
В потугах нужно собраться и хорошенечко поработать, выложиться на максимум.
