Недавно мы с вами побывали в салоне, где посидели в фитобочке. А теперь отправляемся на крио процедуру.
Я долгое время практиковала погружение по утрам в холодную ванну с головой. По рекомендации доктора Бубновского. Мне понравилось. Начинала принимать холодные ванны в конце апреля. Температуру воды понижала постепенно, все по инструкции. Сначала, целую неделю, наливала ванну на ночь. И утром вода была не ледяная, но холодная. Я ложилась в ванну, окуналась с головой три раза, и выходила на коврик. Быстро растиралась жестким полотенцем.
Через неделю холодную воду наливала непосредственно перед тем, как собиралась лечь в неё.
И уже потом, на третьей неделе, набирала ванну холодной водой прямо перед приёмом, и в воду добавляла лёд. Замораживала лёд каждый день в формочках для коктейля. Такие мелкоразмерные льдинки быстрее тают в воде. А весной морозильная камера уже освобождена от замороженных овощей и ягод, приготовленных на зиму.
И так всё остальное время. Сразу скажу, что в ледяную воду я "ныряла" более 12 лет. Причем зимой и летом, не пропуская ни одного дня. И я была бодра и спокойна, не болела в эти годы простудами и у меня перестали мёрзнуть ноги и руки. Хотя эта проблема преследовала меня долгие годы, после переезда из Казахстана в Воронеж!
А однажды, проезжая на маршрутке по Северному району, увидела объявление об открытии крио сауны. На следующий же день зашла. Выбрала время. Спросила о противопоказаниях и эффекте от посещения.
И вот я в крио кабинете.
А вот и наша фея, настраивает и задает температуру в крио камере. Мне определили температуру в -170 градусов.
Проверяют, все ли готово. Я в это время переоделась. Из одежды длинная х/б футболка, теплые свободные варежки и шерстяные толстые носки.
А вот и начало процедуры.
Я начала прием процедур в крио сауне весной, 5 мая. Погода была весенняя. Так что домой я просто "летала на крыльях". В общем итоге я посетила салон 15 раз. Был прямо драйв! Правда, когда я начала ходить второй раз, меня хватило всего на 8 раз - и всё. Но опыт такой имею!
А какими экстремальным процедурами вы пользовались? Понравилось?
Людмила Бутенко
#рассказы #рассказы из жизни #воспоминания #воспоминания и мемуары #оздоровительные процедуры #в ванну с холодной водой #криосауна