Сегодня знакомим вас с новой техникой! Она потрясающая, Но! Требует инвентаря!
Техника «20 горошин» основана на фиксировании положительных моментов на протяжении дня. Хорошо влияет на формирование новых нейронных связей.
Выполнение. Нам необходимо 20 горошин (или любых других мелких предметов: пуговицы, монеты и т.д.). Два пакетика/ёмкости/коробочки (как удобно) В одном вы будете хранить эти 20 горошин, а в другой - их перекладывать!
Принцип и сама суть перекладывания: произошёл хороший случай – переложили горошину. Любая положительная ситуация, любая хорошая новость или эмоция – всё «огорошивается», в хорошем смысле слова!
При этом – проснулись – замечательная погода и хорошее настроение – вот вам и первая горошина. Понравилось, как сделали зарядку – вторая. Вам уступили место в автобусе – третья. Встретились с давним другом – ещё горошина. Вы кому то помогли и вам сказали «спасибо» – туда же…
Попробуйте, это невероятной силы позитивная привязка! А всего лишь… горошинки 💛😉