Не сойти с ума, не впасть в самый известный вид депрессии, и встретить зиму, улыбаясь, даже если за окном будет минус пятьдесят. Возможно ли и как это сделать?
Всё возможно, если мы этого хотим сами и начинаем стремиться к исполнению задуманного. Но что, если не выстраивать грандиозный план по взятию осенней хандры, а просто начинать вписывать события постепенно.
Конечно, осень в одиночестве - это осень без пары, и естественно, не в гордом единении мы ходим по садам и паркам, мечтательно рассматривая тусклое небо и наблюдая, как опадает листва с деревьев.
- во-первых, к осени стоит относится как к обновлению природы, вот просто взять и понять, что очищение, наверное, самое лучшее сейчас и идти с этим временем года под руку;
- во-вторых постепенно надстраиваем события: добавляем по одному, и срастаем с нашим образом жизни.
Поясню: например, живём работа-дом-работа. В какой-то момент добавляем занятие, любое от вышивания до выступления, не важно с чем. И пусть оно войдет в какую-то систему, каждый или нет день, но главное, чтобы доставляло удовольствие.
Затем, когда занятие срослось с нашей жизнью, кажется, что оно и времени меньше занимает, можно добавлять следующее. Варим нашу жизнь постепенно)
Что же можно начать делать?
- заняться хобби, тем, что откладывалось или когда-то очень сильно хотелось
- заняться спортом или другим видом активности, любым
- гулять, много, долго, и там, где много людей, чувствовать себя в гуще событий
- ходить на свидания - прекрасный вариант, только без обязательного долго и счастливо, знакомиться ради удовольствия
- собираться с друзьями, быть инициатором таких сборов и не отказываться, если зовут нас
- посещать распродажи, ловить акции в салонах и в магазинах
- разбирать шкафы и продавать ненужные вещи
Главное - это делать. Можно смотреть фильмы, сериалы, уютно устроившись под одеялом, когда необходимо накопить силы, ещё главнее - использовать эти силы и вместо того, чтобы на страдания, легко и просто превращать энергию в жизнь и движение.
Даже если не хочется. Заставлять себя? Да.