И так, продолжаем наши беседы об аутотренинге. Сегодня мы поговорим об очень важном моменте, о настрое на занятия, а также о позитивном мышлении.
То, что наши мысли материальны, вы, наверное, уже слышали много раз из различных источников. Но, сегодня, я хочу кое-что прояснить в этом месте и пополнить ваши знания дополнительной информацией, потому что это очень важно для всех. Особенно это важно для тех людей, которые все же решили начать заниматься и практиковать методики аутогенной тренировки.
Позитивный настрой и позитивное мышление
Когда человек о чем-то думает, можно сказать, мечтает, то при этом он представляет себе мысленные образы. От него в пространство начинают исходить особый вид энергии. Энергия, исходящая при обычном нашем мышлении, отличается тем, что она беспорядочна, быстро формируется и быстро растворяется в пространстве. Может быть, что быстротечные мысли и фиксируется где-то в безграничном Космосе, в каком-нибудь специальном месте информационного поля, но не получают при этом той магической силы, которую может получать оформленная мысль человека, подкрепленная мыслеформами и поддерживаемая на протяжении длительного отрезка времени. Об умении мыслить и правильно настраивать свои образы, мы еще поговорим, но позже, когда настанет для этого время. Сегодня у нас начальный этап, нам нужно понять важность того, как мы думаем и о чем мы при этом думаем. Попробуем научиться контролировать себя, особенно важно научиться контролировать свои мысли. Когда-то я назвал это ответственностью за свои мысли. Может быть, что это неточное определение для самого процесса наблюдения за собой, зато это очень точное определение для предотвращения последствий неправильного, безответственного мышления.
Вы только на мгновение представьте себе картину того, чтобы было, если бы все человеческие мысли реализовывались. С одной стороны, можно было бы сказать, что ах, как бы было здорово, если бы у меня были бы такие способности. Но, с другой стороны, бесконтрольное отношение к мыслям может привести к трагическим последствиям. А, если такой способностью наделить абсолютно всех людей, то это неизбежно бы привело к массовой их гибели, а, возможно, и к гибели всей цивилизации.
Расскажу я вам одну сказку, может быть, что вы что-то подобное уже слышали в разных интерпретациях, но моя цель не напугать вас, а заострить ваше внимание на ответственности за свои мысли.
Сказка о мгновенной реализации желаний
Жил-был один человек, который просил у Бога исполнения его желаний. Вот только одного заветного желания у него не было, а было много разных желаний. Он делал все, для того, чтобы однажды это случилось, и все его желания, словно по мановению волшебной палочки, стали исполняться. И однажды это случилось.
Как-то раз, отправился этот человек в лес, чтобы, например, набрать лесных ягод или грибов, или найти место, где можно будет дров на зиму заготовить, как вдруг очутился он в очень странном месте. Что-то вокруг было необычное. Вокруг было темно и немного жутковато было, чтобы продолжать находиться в этом странном месте. Тогда человек подумал:
"Эх, хорошо бы было, если бы тут светлее стало. Тогда я смог бы лучше разглядеть все то, что меня тут окружает".
И только он подумал об этом, как солнечный свет пробился сквозь тучи и ветви деревьев. Он осветил всю поляну (опушку леса) и деревья, растущие вокруг нее.
"О, да тут не так уж и плохо, - подумал человек. - Вот, если бы тут был у меня домик, красивый, крепкий, сложенный из бревен. У него было бы крыльцо, крепкая дверь, окна со ставнями, а внутри стояла бы русская печь..."
Не успел человек помечтать до конца, как увидел на краю опушки бревенчатый дом. Мужик протер глаза, стал всматриваться.
"Диво какое-то, - подумал мужик. - Вроде бы его тут не было и нате вам, здравствуйте!"
Был тот мужик не из робкого десятка, направился он к этому дому. Да, потом, чего ему было бояться-то?
"Это, наверное, избушка лесника", - подумал человек и направился к дому.
Ему захотелось войти внутрь, дверь оказалась не запертой. Мужик постучался тихонько в окошко, потом в двери, но никто не ответил ему и не вышел. Тогда он сам вошел в дом.
- Есть тут кто? - крикнул он.
Никто не откликнулся. В доме было тепло. Стояла кровать, был небольшой шкаф, стол, лавка стояла около стола и еще пара табуреток там была. Короче, все было так, как мужик себе и представлял.
"Эх, сейчас бы поесть чего, - подумал мужик, - вот только на столе ничего нет, да и хозяина не видно".
И тут, словно по волшебству, а на самом деле так оно и было, на столе появились разные яства.
"Чудеса, - подумал мужик, - странно все это. Нужно попробовать".
И пока он ел, еда на столе не исчезала, а только прибавлялась. Захотелось пить. Тут на столе появились вина разные, соки, квас. Мужик поел, попил и снова подумал:
"Хорошее тут место. Еще неплохо было бы, если бы тут хозяйство свое иметь. Например, были бы тут: хлев с коровой, конюшня, банька. Еще городить бы весь двор забором от непрошеных гостей и от диких зверей. Колодец хороший нужен. А еще бы хорошо было бы, если бы во дворе были бы куры, козы и свиньи гуляли б".
Только мужик об этом подумал, как услышал на улице странные звуки, толи коза мекнула, толи свинья хрюкнула. Он подошел к окошку, выглянул в него и опять не поверил своим глазам. Двор был огорожен забором с большими крепкими воротами. Внутри был колодец, банька стояла, виднелся хлев, а вокруг домашние животные гуляли: куры, гуси, козы и поросенок. Тут мужик замер, чуть дара речи не лишился. Неожиданно из хлева до него донеслось коровье мычание, а потом он и лошадиное ржание услышал.
"Этого не может быть, - подумал мужик, - не лесника это дом. А чей же тогда? Наверное, это дом лесных духов. Помнится, мне дед о чем-то подобном рассказывал, только мал я тогда еще был, не понял его рассказа. А, что будет, если они вдруг здесь появятся? Вдруг сейчас дверь откроется, и они внутрь войдут. Тут-то меня духи и увидят".
И в это же мгновение открылась дверь в избу. Разные чудища оказались на пороге. Они смотрели на мужика. Тот не на шутку испугался.
"Что же это я раньше-то не ушел. Сейчас они набросятся на меня, - подумал мужик, - и начнут меня душить и терзать".
Пропал мужичок, стали его селяне искать. Долго ли искали или нет, но нашли его на одной из лесных опушек мертвым. Вот только понять от чего же он умер на самом деле, так и не смогли. Забрали селяне тело мужика с собой в деревню и похоронили его на кладбище.
Не готов был мужик к вот такому внезапно свалившемуся на него счастью и дару. А отсюда и мой вопрос о том, чтобы было, если бы все мысли людей стали бы вдруг исполняться? Чтобы было, если бы подумал и тут же твое желание взяло бы и исполнилось?
Мы все наделены даром исполнения своих желаний
Думаете, что я что-то напутал, вношу какой-то беспорядок, говорю о том, что вроде бы нет у нас такого дара, а тут уже оказывается, что он у нас есть? Где же тогда подвох, а где истина?
Бог сделал всех людей равными, он наделил их равными правами и равными возможностями. Но было у него несколько заповедей. Перечислять их тут не буду, слышали уже, наверное. Или помните, как в клятве Гиппократа "не навреди"? Есть одно очень важное условие для всех людей, живущих в нашем мире. Именно оно является сдерживающим и двигающим фактором.
Наши мысли это какие-то волновые процессы, которые излучаются людьми в пространство. Можно сказать, что наши мысли - это (правда, боюсь ошибаться в терминах и приписать им не характерные физические свойства) электромагнитные волны. Они вызывают различные колебания, воздействуют на окружающее нас пространство, на окружающую нас среду. Также наши мысли формируют наше будущее, и со временем они материализуются на физическом плане нашего мира.
Другими словами мы имеем место с процессами, которые способны формировать и изменять наш мир с помощью наших мыслей. Правда, для этого нужно немного времени. Между прочим, сказанному мной, есть доказательство.
Все мы пользуемся предметами быта, которые когда-то были кем-то придуманы, кем-то видоизменены, а также кем-то материализованы. Возьмите, например, стакан или кружку. Вы постоянно пользуетесь этими предметами, но, подумайте о том, что кто-то когда-то придумывал их форму. В своих мыслях он думал о том, какой она должна быть. Он придумывал и воображал ее. Еще кто-то придумывал станки для производства, тоже воображал детали и так далее. Наконец, нас окружает масса предметов, которые появились в нашем мире благодаря чьим-то мыслям и их воплощениям.
В душе я строитель, это было у меня с детства. Может быть, не зря моя судьба сложилась так, что я стал инженером строителем. Правда, у меня была другая до этого специальность, потом я захотел быть военным. Но, в итоге я получил то, что хотел, а также стал строителем. Не работаю по специальности лишь потому, что нашлись люди, которые изменили мою жизнь. А у меня в то время не было знаний для того, чтобы отстоять себя, добиться справедливости. Хотя, если и было что-то, то не было желания это использовать. Сейчас не об этом. Так вот, когда я вижу что-то, что меня привлекает, то невольно думаю о том, как оно появилось в нашем мире. Помню, как я в детстве, ездил со своими родителями в деревни, к их родителям, к своим бабушкам. Там меня интересовали строения, которых я не видел в городе. И всегда мне представлялись люди, которые все это строили. Когда я смотрю на причудливый колодец, на плетеный забор (их уже почти нигде нет, раньше были), на современные дома, то всегда представляю то, что было на этом месте во время строительства. При этом мне хотелось понять то, как все это устроено и как оно было выполнено с технической точки зрения.
Сегодня можно увидеть в новостях, как в бывших республиках, входивших когда-то в состав СССР, разрушают памятники, поставленные в честь русских солдат, в честь своего освобождения в годы ВО войны. В моих образах появляются люди, которые это строили. Вот только мысли на этом не заканчиваются, они уходят дальше вглубь. Возможно, когда-то тут был пустырь, потом в связи с произошедшими историческими событиями, кем-то были приняты решения о постройке сооружений, памятников и монументов. Сегодня я вижу действия другой магии, которая все это рушит. Люди переписывают историю. Но зачем? Потом, ведь, не само же это все происходит. За каждым поступком, за каждым действием, есть мысли людей, их желания. Но мы также видим и не согласные народные массы, видим противостояние.
Так что же все-таки происходит на самом деле? На самом деле у каждой мысли есть свой заряд, свой потенциал. Некоторые мысли и желания резонируют, они усиливаются, а некоторые вступают в противоборство, подавляют друг друга.
Каждый человек способен о чем-то мечтать. Он может воображать себе свои будущие действия и то, что должно его окружать в этом будущем. Но, у него есть личное право выбирать направление. Я имею в виду полную свободу, которая дана человеку Богом. Мы вправе верить или не верить, а также решать, что делать, творить ли добро или зло. Правда, за все придется держать ответ. И это будет не постановка в угол или оправдание нашкодившего школьника перед директором школы. Высшим судом оцениваются действия каждого из нас. И даже, если не верить в Бога и в существование Высших Сил, то достаточно посмотреть на деяния людей, чтобы представить, что ожидает людей в будущем. Однажды моя младшая дочь сказала такую фразу: "Они еще маленькие дети, но им придется править миром и жить в будущем, которое сейчас для них творят взрослые люди".
Группы людей способны объединять свои усилия, а дальше двигаться в одном направлении. Мысли единомышленников усиливаются, они резонируют и способны влиять на наш мир. Но пока мы оставим эту тему. Она очень большая, интересная, но не для сегодняшней статьи. Нас интересуем мы сами, в лучшем случае наше окружение: семья, друзья, работа и т.д.
Прежде, чем что-то изменится в вашей жизни, вы принимаете решение, мечтаете об этом, ищите пути, действуете и лишь после этого получаете желаемый результат.
На самом деле, все хорошее могло бы происходить в нашей жизни быстрее и чаще, если бы не негативное мышление и не принятие ответственности за свои мысли.
Исполнение любых своих желаний
Однажды дочь спросила меня:
- Пап, как исполнить любое свое желание?
Это был сложный вопрос, но мне нужно было на него как-то ответить. Тогда я настроился на волну для получения ответа на ее вопрос. Мне и самому было это интересно знать. Правда, я сам раньше не задавал себе такого конкретного вопроса. Поскольку мне и самому было интересно, то у меня получилось настроиться на нужную волну.
- Хорошо, я скажу тебе, но это будет непростой ответ. Нужно выполнить несколько условий. Сможешь ли ты все запомнить?
- А, если я запишу? - сказала дочь и убежала, крикнув мне по пути. - Я сейчас вернусь.
Она пришла с блокнотом и ручкой. Видя то, как дочь приготовилась меня слушать я начал прислушиваться к своим мыслям и высказывать их вслух. Дочь записала все, каждое мое слово. Получилось десять или чуть больше условий, которые нужно было ей выполнить. Сейчас мне сложно все это вспомнить, но некоторые пункты я повторю для вас:
- Очень важно, чтобы ваши желания не противоречили желаниям других людей. Другими словами между тем, что желаете вы и ваши друзья, знакомые люди, родственники и родители, не должно быть противоречий. Желательно, чтобы не было конфликтов в желаниях и с другими людьми, которые могут повлиять на ход вашей судьбы.
- Необходимо, чтобы ваши мысли, вернее ваши желания, не могли кому-либо навредить, это тоже будет внутренним конфликтом, который будет мешать осуществлению вашей мечте или желанию.
- И все же, если какой-то конфликт неизбежен, то следует постараться скрыть свои планы. (Тут речь шла о смене места работы, о планируемой поездке и т.п.)
- Нужно побыть наедине с собой, например, посидеть в тишине и попробовать представить себе конечный результат. Это тоже важно. Чем больше деталей вы сможете себе представить, тем лучше будет для вас. Тем больше вероятность исполнения вашего желания.
- Желание должно быть искренним, идти из глубин души, а не являться попыткой обмануть и заставить себя сделать что-то против своей воли. Внутри нас тоже не должно быть сомнений и противоречий.
- Всегда нужно думать о последствии своих действий.
Пожалуй, это самые важные условия. Дальше нужно отважиться, найти в себе силы и обязательно начать действовать. У меня уже есть несколько статей на эту тему, которые были опубликованы ранее.
Аутотренинг - великая сила
По сути, аутогенная тренировка является самовнушением или самогипнозом, если вам так будет более понятно. Но, нужно еще понять и принцип ее работы, чтобы она быстрее и эффективнее начала действовать.
Начинающий практик учится внушать себе формулы намерения. Все начинается с попыток почувствовать тепло и тяжесть в одной из своих рук. Для правши это правая рука, а для левши левая. Мысленно представляя себе тепло и тяжесть, человек сосредотачивает свое внимание на своих ощущениях. Обычно, для начинающих практиков, этих ощущений нет. Проходит сколько-то времени, и ощущения эти появляются. Их нужно запоминать, сконцентрировать на них свое внимание, чтобы потом пытаться вызывать эти ощущения вновь и вновь, но уже мысленно. Делается это просто. Опытному практику достаточно подумать о любой точки своего тела, представить тепло в нем, как оно тут же там появляется.
Так постепенно, шаг за шагом, мы учимся управлять своим телом, своими центральной и вегетативной нервными системами. Постепенно нас начинают слышать все органы нашего тела. После этого можно нормализовать и регулировать их работу. Начальная аутогенная тренировка не уходит так глубоко, она дает лишь поверхностное управление и общую нормализацию работы тела и его органов. Нет, конечно, можно программировать свой желудок на хорошее пищеварение, снимать головную или зубную боль, успокаивать себя, настраивать на успех и т.д.
В своих уроках по аутогенной тренировке, я пытаюсь дать начальное направление для всех людей, желающих ее освоить. Позже, когда я еще раз опишу весь начальный курс, то расскажу чуть больше. Желающие смогут пойти дальше. Люди, освоившие начальный курс смогут управлять своим телом, своим настроением, эмоциями, направить себя в любом из творческих направлений, улучшить общение и положение в обществе. В любом случае все будет зависеть от вас. "Каждый в конечном итоге получает ровно столько, сколько он сам себе пожелал". Поэтому я не могу определенно сказать о том, чего добьются те люди, которые захотят идти дальше. Это будет зависеть от них самих. Я лишь могу рассказать о том, что было у меня и чего мне удалось добиться с помощью тех или иных формул намерений, установок и практик. В моем личном опыте много интересных моментов, о которых я не читал у других авторов.
Практически, человек занимающийся аутотренингом превращается в того мужика из сказки, но в хорошем смысле этих слов. Его мысли постепенно начинают сбываться. Разница лишь в том, что он должен быть готов к этому заранее. Поэтому я говорил ранее, что для таких людей, как он, очень важна ответственность за свои мысли. Иначе можно навредить самому себе, а это уже недопустимо. Самое простое решение, это положительный настрой и позитивное мышление.
Аутогенная тренировка не только помогает человеку овладеть своим телом и мыслями, но еще и что-то начинает меняться в окружающей среде, в окружении этого человека. Замечено, что люди, практикующие аутотренинг, спокойнее, уравновешеннее, они увереннее в себе, а также им начинает сопутствовать удача. Они успешнее во всех своих начинаниях и делах. На самом деле это тоже легко все объясняется. Люди видят то, как ведет себя человек, они чувствуют внутренний настрой людей. Хорошие, волевые люди, заряженные положительными эмоциями, привлекают внимание других людей. Они сами желают быть ближе к таким людям. Поэтому у людей владеющих собой больше шансов найти для себя работу или любимое дело, а возможно, сразу два в одном.
Возможности аутотренинга и его использования не имеют ограничений. В самом начале, я рассказывал о том, что, по сути, он является переделанной йоговской практикой для людей с европейским складом характера. Аутогенная тренировка - это лишь две начальные ступени на пути самопознания и саморазвития человека.
Позитивный настрой на каждый день и на предстоящие занятия аутотренингом
Позитивный настрой, в отличие от стресса, положительно воздействует на наше подсознание и на самочувствие в целом. Позитивный человек старается во всем находить что-то положительное и прекрасное.
Пессимист видит в половине наполненной бутылке свое огорчение. Он расстраивается и поэтому говорит, что осталось всего полбутылки. Оптимист же радуется, и восклицает, что еще полбутылки осталось.
Как-то на одной из своих лекций, профессор Степанов рассказывал о своем учителе, тоже профессоре медицины и о том, что у них случилось.
- Они живут в Москве, - говорил профессор Степанов. - Однажды, вернувшись с Юга из отпуска, мой учитель со своей супругой обнаружили, что их квартиру обворовали. Я узнал об этом и хотел успокоить своего учителя, сказать ему, что вещи не стоят того, чтобы расстраиваться. Когда я дозвонился, то услышал бодрый голос своего учителя. Мне даже пришла в голову мысль, что слухи неточные. Все же осмелился спросить. Узнал, что их, правда, обокрали. Сказал, что это же горе, в каком-то смысле слова. В ответ услышал следующее: "Горе у моей жены. Она считает то, что у нас украли, а только то, что осталось".
Позитивные люди меньше болеют, быстрее выздоравливают. Их иммунитет всегда выше, чем у обычных людей. Пессимисты, напротив, чаще болеют, а болезни их затягиваются, иногда переходят в хронические заболевания. С ними не интересно общаться, потому что они становятся похожими на нытиков, которых все не устраивает. И вообще, они родились не в то время и не в том месте. У меня есть один такой товарищ, который все время мне жалуется. Я слушаю его, но не жалею. Он не хочет видеть то прекрасное, что у него есть, и, что ему подарила его судьба. Ему приятнее ныть и жаловаться.
Приступая к занятиям аутогенной тренировкой, всегда нужно быть настроенным на успех. Нужно думать позитивно: "Я справляюсь! Занятия аутогенной тренировкой приносят мне уверенность в себе и успех в делах! У меня все получается! Занятия аутогенной тренировкой укрепляют мое здоровье!" Всегда лучше использовать настоящее время для самоутверждений, чем будущее время. Можно сказать, что у нашего подсознания понятие времени своеобразное. Временно можно опустить некоторые фразы до начала первых положительных результатов и успеха. В данном случае, все, что касается будущего, может никогда не наступить, а так и остаться в будущем навсегда. Что же касается настоящего времени, то оно есть здесь и сейчас. Да, ложась спать, можно сказать себе, что завтра обязательно будет лучше, чем это было сегодня. Но в этом случае, вставая утром, необходимо сказать себе, что сегодня будет лучше, чем вчера. Тут, по крайней мере, мы оперируем понятиями "завтра, сегодня и вчера", а не абстрактными будущими событиями.
Легче всего занятия аутогенной тренировкой даются людям позитивно настроенным на предстоящие занятия. Хуже, если человек является скептиком. Но и в этом случае не все так плохо. Нужно просто оставить свой скептицизм и просто попробовать начать заниматься. Успех обязательно придет!
Продолжение следует
В следующей своей статье по аутотренингу, я перейду к организации и к началу уроков по аутотренингу. Те, кто уже начал заниматься или занимался ранее, могут пройти уроки еще раз. Это поможет им закрепить и улучшить свои навыки. Для новичков хочу сказать: "Извините, что заставляю ждать. Мне тоже нужно время для того, чтобы писать свои статьи. Это время я отнимаю от работы, которая у меня есть". Мне в свою очередь приходилось ждать гораздо дольше. Я месяцами ждал выпуска нового журнала и продолжения уроков.
Читайте:
Аутотренинг - Эффективное средство для борьбы со стрессом (вводные части: начало и продолжение)
Уроки по аутотренингу - ссылка будет после публикации первой статьи с уроками
Для тех, кто не хочет ждать. Посетите мой сайт с описанием аутогенной тренировкой - Аутотренинг
Рекомендую регистрироваться в сообществе в Контакте "Безмолвие и сила мысли". Там будут публиковаться уроки с аутотренингом и дополнительные статьи. Можно будет поделиться мнением, задать вопросы и так далее. Зачем мне дублировать уроки в сообщество? Это не для меня, а для желающих заниматься аутогенной тренировкой. Однажды моего сайта может не стать, а сообщество еще останется.
Также рекомендую, опубликованную мною ранее, следующую статью: "Метод, который уже помог миллионам людей".
Ну, что ж, как всегда, пишите свои комментарии, задавайте вопросы, если они есть. Хотите мне помочь? Ставьте лайки, делитесь статьями в своих социальных сетях. Ну, и не забудьте подписаться, если еще не подписаны.
Кстати, для всех подписанных ранее где-либо на Дзен. Проверяйте иногда свои подписки. Так может получиться, что она исчезнет не по вашей воле. Друзья сообщают, что так иногда бывает.
Всем хорошего дня и прекрасного настроения!
P.S. Позитивный настрой изменит вашу жизнь в лучшую сторону, если вы даже не занимаетесь аутогенной тренировкой. Так устроен мир обычного человека, правда, на это нужно время.