О том, что простили кого-то, вы узнаете, когда увидите его и не испытаете никаких чувств. Услышите имя и не отреагируете. Когда прикоснутся к тому, что было у вас раной, и не будет больно, вы поймёте, что действительно простили...
Мигель Руис. Четыре Соглашения. Книга Толтекской Мудрости
В этой статье я поделюсь с вами пошаговой практикой ПРОЩЕНИЕ с эфирными блендами Forgive (Прощение) и Console (Утешение).
Что собой представляет смесь Forgive?
Состав смеси: эфирные масла ели, бергамота, можжевельника, мирры, туи, кипариса нутканского, тимьяна и цитронеллы.
Эта смесь создана в помощь людям, желающим научиться прощать. Хорошо известно, что прощая других, мы на самом деле снимаем камень со своей души. В особенности эта смесь целительна, когда человек чувствует, что становится всё более и более циничным или начинает ожидать худшего от других людей. А вместо того, чтобы видеть хорошее в окружающих, берётся рассматривать всех сквозь призму своего негатива. Попутно может прослеживаться и склонность чувствовать себя правым за чужой счёт - лишь в том случае, когда все вокруг становятся виноватыми в его личных бедах и несчастьях. Прощение даёт понимание того, что лишь в единстве, все вместе мы растём и развиваемся. Ведь человеку свойственно ошибаться, а на ошибках учатся, и неизбежно сопутствующие тому обиды следует воспринимать не иначе, как с великодушием и добротой.
Аромат прощения бросает человеку вызов оставить горечь и враждебность с тем, чтобы научиться принимать других людей как продолжение себя, как часть большой человеческой семьи. Наставляет людей жить по Золотому правилу нравственности — «Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе». Призывает снять камень с души, приняв, что другие, ведь, обычно хотят как лучше и тоже заслуживают прощения и сострадания.
Практика "ПРОЩЕНИЕ"
Данная практика является авторской и состоит из двух этапов. Внимательно следуйте каждому шагу и его чётким рекомендациям. Эту практику можно выполнять и без эфирных масел, однако ароматерапия делает практику в десятки раз эффективнее! Запах - это информация, которая с помощью органа-приёмника (носа), попадает в наш мозг и обрабатывается его лимбической системой. Последняя отвечает за наши эмоции и поведенческие реакции. Зная воздействие конкретных запахов на конкретные эмоции, мы можем легко ими управлять, используя в качестве инструмента натуральные эфирные масла растений.
Первый этап
💙 Уединитесь и начните размышлять о человеке, на которого держите зло или обиду
💙 Прокрутите в памяти в деталях все негативные события и явления, которые заставляют вас именно так относиться к этому человеку
💙 Не сдерживайте свои эмоции! Злитесь, негодуйте, раздражайтесь, гневайтесь, презирайте! Испытайте весь шквал эмоций!
💙 Возьмите бленд Forgive (Прощение) из набора Эмоциональная Ароматерапия. Нанесите на ладони, разотрите, сделайте 7-8 глубоких вдохов. Заставляйте себя дышать ровно и спокойно, пока это не станет естественным.
💙 Снова начните думать об этом человеке. Повторите шаги все шаги заново, каждый раз на пике эмоций нанося масло на ладони и вдыхая его.
💙 Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете облегчение.
💙 В конце практики нанесите масло на область сердца, заднюю поверхность шеи, на запястья и область за ушами.
💙 Повторяйте эту практику до тех пор, пока вас полностью не отпустит.
Второй этап
❤️ Уединитесь и начните размышлять о человеке, на которого вы держали зло или обиду
❤️ Сфокусируйтесь на позитивных моментах, которые связаны с этим человеком. Вспомните всё хорошее, что связано с ним
❤️ Начните мысленно его благодарить. Скажите ему спасибо, пошлите слова благодарности за всё хорошее, что дало вам взаимодействие с этим человеком
❤️ Возьмите бленд Console (Утешение) из набора Эмоциональная Ароматерапия. Нанесите на ладони, разотрите, сделайте 7-8 глубоких вдохов. Дышите ровно и спокойно некоторое время.
❤️ Повторите практику через несколько дней при необходимости и для закрепления результата.
Ни в коем случае не приступайте ко 2 этапу раньше времени! Иначе это рискует стать поверхностным оправданием человека и синдрому жертвы, а обида так и не уйдёт, а только спрячется ещё глубже. Важно выпустить её наружу! И только после этого приступать к практике благодарности.
Что собой представляет смесь Console (Утешение)?
Состав смеси: эфирные масла ладана, пачули, иланг-иланга, лабданума, амириса, сандала, розы, османтуса.
Эта смесь древесных и цветочных ароматов составлена в помощь страждущим душевного комфорта людям. Она способна успокаивать эмоциональную боль после пережитых тяжких стрессов и травм. Console помогает человеку, убитому горем, утратой или трагедией. Когда душевная боль из прошлого всплывает на поверхность, консоль может помочь в освобождении от этого эмоционального бремени.
Аромат утешения поможет сделать первый шаг к исцелению, когда буря бушует на сердце и в уме или, когда нет облегчения от страха, эмоциональной боли и тревожных чувств. Он побуждает людей к поиску божественного вмешательства с тем, чтобы укрыться вездесущей мантией тепла, любви и утешения. Направляя человека к душевному покою, консоль помогает облегчать свою ношу и достигать безмятежности души и разума.
Автор статьи Дина Тарини
