Как изменить свою жизнь?
Во взрослом возрасте мы проживаем все то, что у нас уже было. Мы очень автоматичны и первые 10 лет своей жизни собираем в копилку шаблоны поведения — пакеты эмоций:
🛍в пакете «Счастье»: радость, любовь, теплота и нежность, которые вы испытываете в один момент
🛍в пакете «Предательства»: злость, отчаяние, безысходность, гнев и боль
Таких пакетов в жизни каждого из нас огромное множество, способы активации у каждого свои!
Во взрослой жизни мы проживаем наборы эмоций, созданные в первую 10-летку. Часть из них радуют нас, а часть — разрушает жизнь мечты.
Чтобы качественно изменить жизнь и превратить ее в мечту нужны не внешние активаторы или факторы (правильный муж/жена, любимая работа и так далее), а правильный и ценный для вас набор пакетов🛍
Важно менять те, что нас разрушают, переупаковывать их! Пока у вас есть пакет «Предательства» — вас будут предавать, пакет «Отвергнутости» будет притягивать отвержение, а пакет «Обиды» — обиды…
Как происходит процесс переупаковки?
💭Важно достать события прошлого, которые в связке с этими чувствами, грузом лежат внутри. Отпускаете одну ситуацию — пакет становится легче. Еще одну — ещё легче, и так снова и снова. Когда он становится пустым, его можно наполнять новыми чувствами и переименовывать.
Для опустошения и обновления есть множество инструментов🛠
Например, терапия с психологом, где прямая задача специалиста — сделать вместе с вами ребрендинг:
✨сохранить истинно вас, убирая лишнее, что мешает и доставляет боль
✨помочь отпустить негативные пакеты, создав и присвоив позитивные
Какие свои пакеты вы хотели бы изменить?;)