Рады приветствовать читателей в ленте нашего канала.
Мы не медицинский канал, но сегодня хотим поделиться своими рецептами для помощи кишечнику, за которые весь организм скажет спасибо.
Все достаточно просто, надо только выполнять каждое утро следующие действия., которыми пользуются несколько поколений в нашей семье.
Так уж получилось, что эта деликатная проблема затрагивает практически каждую женщину в нашей семье, когда она перешагивает возраст 40 лет.
Как только проснулись, не вставая с постели выполняем следующие действия:
гладим живот по часовой стрелке в районе пупка , делаем 15-20 круговых движений (такие движения полезно делать даже детям):
согнуть ноги и подтянуть к груди, выполнить 10-15 раз;
гладим живот по часовой стрелке в районе пупка , делаем 15-20 круговых движений.
Встали и на тощак выпиваем :
стакан воды: половина кипяченой и теплой разбавлена половиной стакана из под крана (так всегда делала наша бабушка и ей помогало);
стакан кефира и ложка растительного масла (так делают многие мои родственницы);
стакан воды и долька лимона(так делаю я, и мне помогает).
От чашки кофе я не могу отказаться утром и пью его после стакана воды с лимоном, хотя и пишут, что такой напиток его должен заменять.
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки , участвуйте в дискуссии.
В ленте нашего канала можно узнать:
как быстро и эффективно убрать выпуклый живот, пройдите по этой ссылке.
что приготовить на ужин, чтобы избавиться от жировых отложений быстро и эффективно, пройдите по этой ссылке.
Всем Удачи!