Услышал от знакомой: «Прикинь, что творит сыроедчество … !» А я сразу – ну всё, я в деле! Сыроедом не стал. Залез в веганство.
Потом в вегетарианство. Что дальше?
В общем, в статье о том, как я всё пробовал. И к чему это меня привело. Узнаете почему, я вернулся на обычное питание.
И какие важные «здоровые» поправки я внёс. Эти поправки подойдут всем. Без всяких диет.
Как-то моего знакомого спортсмена, отправили в Китай, в рамках программы по обмену, в монастырь, где-то в горах. Его прикрепили к одному монаху. Он его водил в горы и заставлял раздеваться по пояс, чтобы медитировать. Там был … минус, холодно однако. Глубокая осень на дворе.
«Ты знаешь Рашид, по настоянию моего учителя, я должен был закрыть глаза и просто слушать окружающие звуки. В начале, я слышал только стук моих зубов и чувствовал, как кое-что у меня скукоживается»: – сказал мне знакомый.
И тут же добавил: «Со временем я понял … что справился со своими зубами. Они так сказать, поймали умиротворение. Да и сам я, стал спокойным как слон. Слух обострился. Короче, всё не зря!»
Когда он мне об этом рассказал, я впервые узнал о медитации. Ну и всё … я в деле! Конечно, со своими зубами я не воевал, так как не раздевался по пояс. Да и летом это было. Хороший был опыт. Когда долго так сидишь в лесу … и слушаешь ушами, начинаешь понимать … мля, а птиц то много!
Спустя время, слышу от знакомой: «Прикинь, что творит сыроедчество … !» А я такой … ну всё, я в деле. Сыроедом я не стал. Зато залез в веганство. Потом в вегетарианство.
В общем, всю жизнь экспериментировал со своим телом – со своим здоровьем … (в хорошем смысле). И в очередной раз, одна знакомая рассказали мне про сухой голод. Моя мантра заиграла вновь: «ну всё, я в деле!»
Почему я решил попробовать? Говорят голод сжигает все плохое, что накопилось в организме … вплоть на уровне клеток. Поэтому, я подумал, почему бы это не попробовать?
Получается с вечера пятницы по утро воскресенья, я ничего не ел – не пил. Была слабость в теле. Легкий мандраж. Все время думал о еде и воде.
Во второй половине дня, хотелось чего-нибудь сочного – мандаринов. Готов был сожрать ящик. Очень ждал дня «обжорства».
Утром, единственное чувства которое я испытывал, это радость от того, что «я это сделал!». И начиналась борьба, чтобы не зажраться до состояния бегемота.
Где бы вы ни были, чтобы вы не делали, наши мысли скачать в голове хаотично. Заставляя нас быть то в прошлом, то в будущем. Из негатива в позитив. И обратно.
Когда на голоде, мыслей почти нет. Идешь себе по улице наблюдаешь за миром, вдыхаешь воздух, смотришь на небо. Мыслей почти нет.
А если мысли и появляются – то в груди они не отстукиваются. Просто спокойное: «ну было, да и ладно … благодарен за всё».
У моего тела метаболизм быстрый. Быстро скидываю кг – быстро их набираю. Перед голодом, у меня был страх, что похудею. Как ни странно, сбрасывал мало, 1-2 кг. Чуть лучше стали обрисовываться кубики пресса :)
Побочный эффект
Не будьте сумасшедшими, как я. У меня хорошая подготовка. Всю жизнь занимаюсь спортом. Был веганом 5 лет. Поэтому, голодовка для меня, оказалась легче, чем я думал.
Я её попробовал, потому что я такой. Выводы всегда делаю, только на основе своего прожитого опыта.
Я занимаюсь бизнесом, где нужно много думать. И в моей жизни, очень много спорта. На голоде, я ничего не хотел делать, мозг отказывался думать. И я его понимаю – включился режим выживания. Всю жизнь кушали, а тут на тебе, нет еды.
Такую авантюра не все переживут мирно, как пережил её я. У всех здоровье разное, моё здоровье позволило мне туда нырнуть. Чтобы это себе позволить, лучше идти в то место, где за вами присмотрят «опытные». Слышал, даже есть такие центры.
В любом случае нужно прежде изучить своё здоровье. И только после этого, если оно позволяет, пробовать.
Я пробовал быть сыроедом. Был веганом. Голодал тоже. Что мне подошло? Я вернулся к обычному питанию, где есть мясо. Но только с поправками.
Заметил, если ем мучное, то в талии набираю. Ухудшается пищеварение. Усложняются походы в туалет. Поэтому, мучное убрал. Молочку тоже.
Если хочу мясо, то ем его только в обед. Вообще, в обед ем, всё, что хочу. Даже то, что диетологи говорят вредно.
Всегда в тарелку ложу порцию, которая НЕ дает мне переедание. У каждого она будет своя. Свой вариант нужно «нащупать».
И что самое главное? Моя последняя трапеза в 18:30 (до 19:00). После 19:00, пью чистую воду. Не большими порциями, но достаточное количество. За час-два до сна перестаю.
Все свои тренировки перенёс на утро и день. Так как после них, хочется и нужно питаться.
Перед сном иду на прогулку, на час-полтора. Без друзей, без собеседников, без сумок. Один. Так я успокаиваю свою психику – разговор с самим собой, приводит к спокойствию. После прогулки душ и сразу спать.
Результат
Я не набираю жир. А мышечную массу набираю. Тренируюсь. Пузо не растёт. Кубики так сказать, в целости и сохранности.
Бонусом стало то, что многие проблемы с пищеварением ушли. Ушла изжога. И как только утром встаю, иду спокойно в туалет. Всё по расписанию и вовремя.
Да, веганство, сыроедчество, голодовки – имеют место быть. Но для меня это, лишь как диета для чистки организма, на короткий срок.
О рационе питания, как-нибудь расскажу. Если это, кому-нибудь будет интересно.
Здоровья вам, добрый человек. Спасибо, что читаете мои строчки.
Буду рад вас видеть, на своём канале. Подписывайтесь.
Удачи;)